Wie man sich wie eine sichere Frau benimmt

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Deine Körpersprache benutzen
• Teil 2 Die richtige Einstellung entwickeln
• Teil 3 Änderung des Lebensstils

Unsere Versicherung hat großen Einfluss darauf, wie wir das Leben genießen. Selbstbewusste und selbstbewusste Menschen beeinflussen ihre Umgebung positiv und unbewusst. Es gibt viele Gewohnheiten zu entwickeln, wenn Sie sicherer mit Ihrer Körpersprache beginnen möchten. Stellen Sie sich aufrecht hin und schauen Sie anderen in die Augen. Arbeiten Sie, um eine selbstbewusste Einstellung zu haben. Seien Sie mit sich selbst und Ihren Entscheidungen vertraut. Nehmen Sie dann Änderungen an Ihrem Lebensstil vor. Wenn Sie mehr Risiken eingehen möchten, können Sie Ihr Selbstwertgefühl leichter verbessern.

Stufen

Teil 1 Deine Körpersprache benutzen

1. 
   

   
   Steh gerade auf. Wenn Sie selbstbewusster sein möchten, geben Sie anderen den Eindruck, dass Sie größer sind. Eine solche Haltung schafft tendenziell Vertrauen. Achten Sie darauf, wie Sie sich tagsüber verhalten.
   • Bleib gerade. Halten Sie Ihre Schultern hinter Ihrem Rücken und achten Sie darauf, Ihren Kopf hoch zu halten.
   • Bringen Sie Ihre Füße näher, wenn Sie aufstehen. Entspannen Sie Ihre Knie, während Sie Ihr gesamtes Gewicht auf den unteren Teil Ihres Körpers legen. Auf diese Weise bleiben Sie mit dem Boden in Kontakt.

2. 
   

   
   Schau den Leuten in die Augen. Die zuverlässigen Leute bringen ihre Begeisterung zum Ausdruck, wenn sie sprechen. Wenn Sie sicherer aussehen möchten, stellen Sie während des Gesprächs einen Blickkontakt her. Achten Sie jedoch darauf, diesen Kontakt aufrechtzuerhalten, wenn auch andere sprechen. Schauen Sie nicht woanders hin, wenn Sie fertig sind. Schauen Sie sich Ihren Gesprächspartner während der gesamten Diskussion an.
   • Vermeiden Sie häufige Verhaltensweisen, die Ablenkung bedeuten, z. B. einen Blick auf Ihr Telefon oder das Durchsuchen des Raums.

3. 
   

   
   
   
   Stellen Sie sich Ihrem Gesprächspartner. Richten Sie dazu den Oberkörper auf Ihren Gesprächspartner. Auf diese Weise können Sie selbstbewusster und aktiver in der Diskussion auftreten. Achten Sie den ganzen Tag über bei Gesprächen auf Ihre Körpersprache. Richten Sie Ihren Oberkörper unbedingt auf Ihren Gesprächspartner, da Sie sich dadurch sicherer fühlen.

4. 
   

   
   Mache Gesten. Wenn Sie mit Ihren Händen sprechen, zeigt sich, wie engagiert Sie in einer Diskussion sind. Ihre Begeisterung und Begeisterung kann als ein Gefühl des Vertrauens in das Diskussionsthema gesehen werden. Außerdem siehst du aufgeregter aus, wenn du gestikulierst.
   • Verwenden Sie Ihre Hände, wenn Sie sprechen, um etwas zu erklären. Tu, was dir natürlich erscheint. Wenn Sie nicht an Gesten gewöhnt sind, üben Sie vor einem Spiegel, um festzustellen, welche Handbewegungen für Sie richtig sind.
   • Obwohl Gesten helfen können, versuchen Sie, die Bewegungen Ihrer Hände zu kontrollieren. Eine zu übertriebene oder unkontrollierbare Geste kann abschreckend wirken.

5. 
   

   
   
   
   Offen sein. Offen und entspannt fühlen sich die Menschen bei Ihnen wohl. Sie sind sicherer, wenn Sie sich wohler fühlen, mit anderen zu sprechen. Sei nicht still mit deiner Körpersprache. Offene Gesten können Vertrauen schaffen.
   • Zeigen Sie beim Sprechen immer mit der Handfläche.
   • Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu verstecken oder die Arme zu kreuzen.
   • Halten Sie Ihre Arme um Ihre Taille, wenn Sie sprechen. Sie werden offen und selbstbewusst aussehen.

Teil 2 Die richtige Einstellung entwickeln

1. 
   

   
   Akzeptiere deine Fehler. Es mag seltsam klingen, aber wenn Sie Ihre Unvollkommenheiten erkennen, können Sie sich selbstsicherer fühlen. Niemand ist perfekt. Der Versuch, Ihre Fehler zu verbergen, kann als mangelnde Gewissheit empfunden werden. Anstatt zu versuchen, deine Fehler zu verbergen, akzeptiere sie als Teil deiner Persönlichkeit.
   • Sie müssen sich nicht standardmäßig selbst definieren. Lerne die Tatsache zu mögen und zu akzeptieren, dass du manchmal sehr gesprächig bist oder etwas an deinem Körperbau nicht schätzt. Dies ist nur ein verkrüppelter Teil Ihrer Persönlichkeit.
   • Wenn Sie sich Ihrer Fehler bewusst sind und sie akzeptieren, müssen Sie sie weniger verbergen. Dies kann von anderen als Selbstvertrauen wahrgenommen werden.

2. 
   

   
   Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Handeln. Menschen, die nicht versichert sind, neigen dazu, Ausreden zu finden oder ihre Fehler zu verbergen. Wenn Sie zuversichtlich sind, wissen Sie, dass ein Fehler kein entscheidender Faktor in Ihrem Leben ist. Arbeiten Sie daran, die Verantwortung für Ihre guten oder schlechten Entscheidungen zu übernehmen. Dies wird von Ihren Mitmenschen als Vertrauensbeweis interpretiert.
   • Denken Sie daran, dass Sie die einzige Person sind, die Dinge zu Ihren Gunsten bewegen kann. Sie sind der einzige, der Ihr Leben lenkt, zum Guten oder zum Schlechten.
   • Wenn Sie einen Fehler machen, minimieren Sie ihn nicht. Im Gegenteil, sagen Sie folgendes: "Es war ein Fehler. Es war ein Urteilsfehler, den ich gemacht habe. Ich muss versuchen, es beim nächsten Mal besser zu machen. "

3. 
   

   
   Sagen Sie sich jedes Mal "und dann", wenn Sie Zweifel haben. Egal was Sie als Hindernis betrachten, stellen Sie sich diese Frage "na und? »Handeln Sie mit Zuversicht, auch wenn Sie Zweifel haben. Denken Sie daran, dass das Schlimmste, das Ihnen passieren kann, ist, dass Sie nicht genau so erfolgreich sind, wie Sie es beabsichtigt haben. Hier sind einige Beispiele.
   • "Ich möchte mich verteidigen und mich ausdrücken, aber sie werden mir nicht zustimmen. Und dann?
   • "Ich möchte zu dieser Veranstaltung gehen, aber ich fürchte, ich kenne nicht viele Leute. Und dann?
   • "Ich könnte während einer Präsentation den Faden meiner Ideen verlieren. Und dann?

4. 
   

   
   Vermeiden Sie bestimmte Gewohnheiten, wenn Sie sprechen. Sei dir bewusst, wie du sprichst. Einige Worte und Redewendungen können Ihre Versicherung untergraben und dazu führen, dass Sie wie jemand aussehen, der sich dessen nicht sicher ist. Achten Sie auf die Sprache oder den Tonfall, der Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen kann.
   • Beginne niemals einen Satz mit etwas, das dich schwach macht. Vermeiden Sie es, mit einem Satz wie "Ich bin kein Experte, aber ich mache" oder "Das ist nur meine Meinung. Außerdem können Sätze wie "und wenn" das Gefühl vermitteln, dass Sie sich nicht sicher sind.
   • Wörter wie "richtig" sind nutzlos und machen Sie nervös und unsicher.
   • Vermeiden Sie Fragen durch Intonation. In diesem Fall verwenden Sie eine Intonation, die am Ende des Satzes vorkommt. Dies kann den Eindruck erwecken, dass Sie nervös sind.

Teil 3 Änderung des Lebensstils

1. 
   

   
   Aktionspläne entwickeln und befolgen. Die sicheren Frauen folgen ihren Plänen auf den Brief. Sie machen keine großen Pläne, nur um mitzuhalten. Wenn Sie Vertrauen schaffen möchten, machen Sie Pläne und befolgen Sie diese immer.
   • Wählen Sie einen Bereich, in dem Sie sich verbessern müssen. Es kann etwas Persönliches sein (wie bessere Hausarbeit) oder etwas Professionelles (wie verstärkte Bemühungen, einen besseren Job zu finden).
   • Entwickeln Sie einen Aktionsplan. Setzen Sie klare Fristen und konkrete Maßnahmen, um diese Ziele zu erreichen.
   • Folgen Sie Ihren Plänen. Schon kleine Fortschritte stärken Ihre Versicherung. Sie können nicht wie geplant erfolgreich sein, aber es spielt keine Rolle. Nur Handeln kann Ihr Selbstbewusstsein verbessern.

2. 
   

   
   Finde einen Mentor. Fühlen Sie sich wie Menschen, die ihnen vertrauen, wenn Sie selbstbewusster sein möchten. Suchen Sie jemanden, den Sie bewundern, wie eine Frau, die ihrer sicher ist. Bitten Sie um Hilfe, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
   • Sie können jemanden bei der Arbeit identifizieren. Laden Sie einen Kollegen ein, der mit großer Sicherheit einen Kaffee mit Ihnen trinkt, damit Sie Fragen stellen können.
   • Sie können auch jemanden um Hilfe bitten. Sie können einen sehr guten Freund von ihr haben. Sie kann Ihnen wertvolle Ratschläge geben.

3. 
   

   
   Pass zuerst auf dich auf. Auf sich selbst aufzupassen, sollte nicht als Legionismus angesehen werden. Wenn Sie zuversichtlich bleiben wollen, müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Sie haben das Recht, sich auszuruhen und zu entspannen, um Ihr Vertrauen zu bewahren.
   • Gönnen Sie sich kleine Belohnungen. Es kann ein einfaches heißes Bad jede Nacht oder ein langer Spaziergang sein, um Ihre Meinung nach der Arbeit zu ändern.
   • Nehmen Sie sich Zeit für das Wesentliche. Holen Sie sich genug Schlaf, essen Sie gut und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen.
   • Planen Sie regelmäßig eine Zeit für Ihre persönliche Pflege ein und achten Sie darauf, dass Sie diese auch dann einhalten, wenn Sie beschäftigt sind.

4. 
   

   
   Sport treiben. Regelmäßige körperliche Aktivität hat viele gesundheitliche Vorteile. Es kann aber auch das Selbstbewusstsein stärken. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, fühlen Sie sich wohler mit Ihrem Körper und seinen Fähigkeiten.
   • Es kann schwierig sein, frühzeitig Zeitpläne festzulegen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich Sorgen machen, jeden Tag früh Sport zu treiben.
   • Warte, auch wenn du nicht gerne Sport treibst. Im Laufe der Zeit werden Sie Ihre täglichen Sitzungen genießen und die Vorteile für Körper und Geist genießen.

5. 
   

   
   Neue Erfahrungen machen. Sie müssen Ihre Komfortzone verlassen. Sie müssen dies tun, wenn Sie große Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen möchten. Sie gewinnen jedes Mal Selbstvertrauen, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.
   • Tu etwas, das dir Angst macht. Geh alleine in eine Bar, um neue Freunde zu finden. Probieren Sie ein neues Fitnesstrainingsprogramm aus. Nehmen Sie ein Hobby an, das Sie schon immer nervös gemacht hat.
   • Übertreffen Sie sich intellektuell. Lies ein schwieriges Buch. Melden Sie sich für einen Kurs in einem Gebiet an, das Sie nicht kennen.