Wie man sich mit seinem Ex benimmt, dem es gut zu gehen scheint

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Verwalten Sie Ihre Interaktionen mit Ihrem Ex-Begleiter
• Teil 2 Sich auf sich selbst konzentrieren
• Teil 3 Nach einer Pause weitermachen

Wenn sich zwei Menschen in einer romantischen Beziehung trennen, ist es für sie oft sehr schwierig, mit dieser neuen Situation umzugehen. Es ist möglich, dass sie immer Gefühle füreinander haben oder einige Probleme nicht gemeinsam lösen können. Es kann schwer für Sie zu verstehen sein, dass Ihr Ex die Trennung leicht bewältigen kann, wenn Sie nicht dort ankommen. Vielleicht versuchen Sie herauszufinden, wie Sie die Gefühle überwinden können, die Sie nach der Trennung verspüren, und wie Sie das Verhalten Ihres Ex-Gefährten unterstützen können, als ob nichts falsch wäre. Möglicherweise möchten Sie auch wissen, wie Sie ein- und aussteigen können. Wisse, dass es dir nach einigen Tipps und Tricks nicht nur gelingen wird, Luft und deinen Ex-Begleiter zu haben, sondern auch wirklich nach deiner Trennung. Um mit dieser Situation effektiv umzugehen, sollten Sie versuchen, Ihre Interaktionen mit ihm richtig zu verwalten, sich auf sich selbst zu konzentrieren und nach der Trennung fortzufahren.

Stufen

Teil 1 Verwalten Sie Ihre Interaktionen mit Ihrem Ex-Begleiter

1. 
   

   
   Akzeptiere die Idee, dass es ihm gut gehen kann. Möglicherweise haben Sie Probleme damit, die Tatsache zu verstehen oder sogar zu akzeptieren, dass Ihr Ex nach der Trennung gut aussieht, wenn es für Sie schwierig wäre. Vielleicht möchten Sie so unglücklich sein wie Sie. Es wird Ihnen jedoch leichter fallen, mit ihm umzugehen und sich ihm zu stellen, wenn Sie zugeben, dass Ihre Geschichte anscheinend bereits aufgeräumt wurde.
   • Wenn dir jemand sagt, was gut läuft oder wenn du es siehst und was gut zu laufen scheint, dann sei froh darüber. Wenn beispielsweise ein Freund sagt: "Emma sieht gut aus, nachdem Sie sich getrennt haben", sagen Sie: "OK, das ist großartig. Ich freue mich sehr. "
   • Wenn Sie nicht bereit sind zu hören, was ohne Sie glücklich ist, fragen Sie sie nicht, ob es ihr seit Ihrer Trennung gut geht oder ob sie glücklich ist. Vielleicht gefällt dir seine Antwort überhaupt nicht.
   • Vergiss nicht, dass es nicht so ist, weil es gut sein wird, aber es muss wahr sein. Sie könnte auf diese Weise handeln, um zu verbergen, wie schlecht sie für Ihre Situation ist.

   
   

   
   
   
   Gib ihm etwas Platz. Sie können die Tatsache überwinden, dass (er) nach Ihrer Pause gut läuft, indem Sie Abstand halten. Sie dürfen nicht wie die Pest schweben, aber versuchen Sie nicht, Wege zu finden, um mit ihr zu interagieren.
   • Stöbern Sie nicht in seinem Profil in sozialen Netzwerken, um seine neuen Fotos und Veröffentlichungen zu finden. Sie sollten zum Beispiel vermeiden, jeden Tag ihren Facebook-Account zu besuchen, um zu wissen, ob sie ihre Liebessituation geändert hat.
   • Rufen Sie sie nicht an, schicken Sie ihr keine E oder es sei denn, Sie haben guten Grund, dies zu tun. Zum Beispiel können Sie sie anrufen, weil Sie ein Kind zusammen haben. Aber sie anzurufen, weil Sie gerade ihr Lieblingsauto gesehen haben, ist überhaupt nicht ratsam.

   
   

   
   Sei respektvoll. Abhängig von den Umständen Ihrer Trennung können Sie Ärger oder Missgunst gegenüber Ihrem Ex-Partner empfinden. Wenn Sie mit ihr interagieren und das, was nach Ihrer Trennung gut zu laufen scheint, können Sie mit Respekt effektiv mit dieser Situation umgehen. Sie sollten auch respektvoll sein, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen.
   • Vermeide es zu weinen, zu schreien, zu schreien oder eine Szene zu machen, wenn du mit ihr interagierst. Gehen Sie zum Beispiel nicht in die Nähe.
   • Wenn du mit ihr interagierst, diskutiere ruhig und gelassen. Sagen Sie ihm beispielsweise "Guten Morgen", wenn Sie ihn in der Öffentlichkeit treffen.
   • Machen Sie keinen Tratsch über sie und verunglimpfen Sie sie nicht. Versuchen Sie, etwas Positives oder Neutrales über sich selbst zu sagen. Sagen Sie zum Beispiel "oh, OK! Wenn dir jemand sagt, was gut läuft.

Teil 2 Sich auf sich selbst konzentrieren

1. 
   

   
   
   
   Steigern Sie Ihre Wertschätzung. Sie können mit dieser Situation umgehen, indem Sie sich auf sich selbst und Ihr Selbstwertgefühl konzentrieren. Durch die Stärkung Ihres Selbstwertgefühls können Sie sich von Ihrem Auseinanderbrechen erholen und gehen sowie Ihren Ex-Begleiter.
   • Machen Sie eine Liste aller Ihrer Qualitäten. Erwähnen Sie Details zu Ihrer Persönlichkeit, Ihren Fähigkeiten und Ihrem Aussehen.
   • Wiederholen Sie positive Sätze. Schauen Sie zum Beispiel in den Spiegel und sagen Sie: "Ich bin ein großartiger Mensch mit außergewöhnlichen Eigenschaften. "

2. 
   

   
   Kümmere dich um deine Gesundheit. Nach dem Auseinanderbrechen ist es wichtig, dass Sie das Richtige tun, auch wenn es Ihrem ehemaligen Ehepartner gut zu gehen scheint. Sie haben viel mehr Probleme damit, wenn Sie erschöpft sind, Hunger haben oder sich einfach nicht wohl fühlen.
   • Versuchen Sie nicht, sich durch Junk-Food zu trösten. Nehmen Sie stattdessen eine gesunde und ausgewogene Ernährung an.
   • Schlafen Sie 6 bis 8 Stunden pro Nacht. Beginnen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen, sich zu entspannen und auszuruhen.
   • Mache regelmäßig Sport. Zum Beispiel joggen, schwimmen gehen oder einer Sportmannschaft beitreten.
   • Achten Sie nicht auf Alkohol oder Drogen.

3. 
   

   
   Drücken Sie Ihre Gefühle aus. Sie werden in der Lage sein, effektiv damit umzugehen, wenn Sie es vermeiden, Ihre Gefühle zu unterdrücken. Wenn Sie dies tun, ist es möglich, dass Sie anfangen zu stressen und die Trennung noch schmerzhafter machen. Stellen Sie sich der Trennung und stellen Sie sich Ihrem Ex, indem Sie Ihre Gefühle angemessen ausdrücken. Ziehen Sie eine Bilanz Ihrer Gefühle, indem Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie sprechen.
   • Sprechen Sie mit einem geliebten Menschen über Ihre Gefühle. Sagen Sie zum Beispiel: "Können Sie einen Moment mit mir sprechen? Ich ärgere mich über meine Trennung. "
   • Versuchen Sie nicht, ihm von Ihren Gefühlen zu erzählen. Es ist möglich, dass sie nicht mit Ihnen sprechen oder Ihnen antworten, wie Sie es wünschen.
   • Versuchen Sie, sich kreativ auszudrücken. Schreiben Sie zum Beispiel ein Gedicht oder ein Lied. Sie können auch malen, was Sie fühlen.

4. 
   

   
   Entwickle deine Interessen. Es ist möglich, dass Sie während der Beziehung aufgehört haben, einige Dinge zu tun, die Sie lieben, um Ihrer Freundin mehr Zeit zu widmen. Stelle dich der Situation und konzentriere dich darauf, welche Interessen und Interessen du hast.
   • Erstellen Sie eine Liste mit Ereignissen und Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen möchten. Wählen Sie eine dieser Aktivitäten aus der Liste aus und erfahren Sie, wie Sie teilnehmen können.
   • Machen Sie eine Liste der Talente und Fähigkeiten, die Sie entwickeln möchten, und wie Sie dorthin gelangen. Schreiben Sie zum Beispiel auf Ihre Liste: "Fechtkurse belegen".

Teil 3 Nach einer Pause weitermachen

1. 
   

   
   Nehmen Sie wieder Kontakt mit Ihren Freunden und Ihrer Familie auf. Nach einer Trennung können Sie am besten Zeit mit Menschen verbringen, die Ihnen wichtig sind. Die Wiederaufnahme des Kontakts mit Angehörigen kann Ihnen die Unterstützung und Ermutigung geben, die Sie benötigen. Sie könnten Ihnen auch dabei helfen, effektiv mit der Situation umzugehen.
   • Finden Sie die Zeit, um Ihre Lieben zu treffen. Sie müssen nichts planen oder irgendwohin gehen. Versuchen Sie einfach, die Präsenz des anderen zu schätzen und zu genießen.
   • Wenn deine Eltern und Freunde dich einladen, nimm ihre Einladung an. Sie können eine gute Zeit mit ihnen haben und neue Leute treffen.

2. 
   

   
   Denken Sie darüber nach, was Sie gelernt haben. Es ist schwer zu brechen und alles, was dir passiert ist, könnte dich verärgern. Um positiver zu sein, ändern Sie Ihre Wahrnehmung der Trennung. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um zu wachsen, neue Erfahrungen zu machen und zu wachsen. Nutzen Sie die Gelegenheit, neue Dinge über sich selbst zu lernen, mit denen Sie Ihre zukünftigen Beziehungen verbessern können.
   • Denken Sie zum Beispiel darüber nach, was die Beziehung beendet hat. Lernen Sie aus diesen Problemen und korrigieren Sie sie, wenn Sie eine neue Beziehung beginnen.

3. 
   

   
   Tagebuch führen. Das Führen eines Tagebuchs kann Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen, mit der Situation umzugehen. Auf diese Weise können Sie Ihre Gefühle ausdrücken, Ihre Gedanken organisieren und sich postrelationale Ziele setzen.
   • Schreiben Sie regelmäßig in Ihr Tagebuch, was Sie von der Trennung und Ihrem Ex-Begleiter halten.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Ziele und die Schritte, die Sie unternehmen, um fortzufahren, zu erwähnen. Schreiben Sie zum Beispiel: "Eines meiner Ziele ist es, das Geld zu sparen, das ich für romantische Partys ausgegeben habe. "

4. 
   

   
   Bitten Sie gegebenenfalls um Hilfe. Nach einer Trennung können Depressionen, Trauer und Angstzustände auftreten, aber glücklicherweise können Sie auf gesunde und beruhigende Weise behandelt werden. Wenden Sie sich an einen Psychologen, der Sie in dieser Zeit begleiten kann.
   • Es ist möglich, dass er Sie nach Einzelheiten zu Ihrer Beziehung fragt. Er möchte vielleicht wissen, in welchem ​​Zustand sich Ihre Beziehung vor der Trennung befand, wie lange Sie zusammen waren und ob die Trennung auf Gegenseitigkeit beruhte oder nicht.
   • Kommen Sie in dieser Zeit Ihrer Familie und Ihren Freunden näher.

5. 
   

   
   Sei geduldig mit dir. Egal wie die Beziehung endete oder wie Ihr Ex-Partner mit Dingen umzugehen scheint, es braucht Zeit, um eine Pause zu überwinden. Um die Panne und das Verhalten Ihres Ex-Partners effektiv zu bewältigen, ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit geben, um weiterzuziehen.
   • Lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Sie sich zu viel Zeit nehmen, um die Beziehung zu vergessen. Geben Sie sich Zeit, um zu heilen und besser zu werden.
   • Vergiss nicht, dass es für alles Zeit braucht. Sagen Sie sich: "Es gibt keine Zeit, um weiterzuziehen und gesund zu werden, also muss ich mich nicht beeilen. "
   • Denken Sie daran, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn es schon eine Weile her ist, dass Sie mit dem Zusammenbruch und Verhalten Ihres Ex-Gefährten zu kämpfen haben.