Wie Sie Ihre Zähne selbst aufhellen

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Verwenden Sie Whitening Strips
• Methode 2 Verwenden Sie Gel oder Zahnpasta
• Methode 3 von 3: Zähne mit Wasserstoffperoxid bleichen
• Methode 4 Zähne mit Backpulver blanchieren
• Methode 5 Nehmen Sie globale Änderungen vor
• Methode 6 von 6: Habe gesunde Zahngewohnheiten

In diesem Artikel: Verwenden Sie Whitening-StreifenVerwenden Sie Gel oder ZahnpastaBleichen Sie Ihre Zähne mit Wasserstoffperoxid ausBrühen Sie Ihre Zähne mit BackpulverNehmen Sie einige allgemeine Änderungen vorHaben Sie gesunde ZahngewohnheitenZusammenfassung des ArtikelsReferenzen

Weiße Zähne sind ein Zeichen für gute Gesundheit und gute Körperpflege. Sie sind auch für ein schönes Lächeln unerlässlich. Wenn Ihre Zähne nicht so weiß sind, wie Sie möchten, können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem zu Hause zu beheben. Die in diesem Artikel aufgeführten Tipps funktionieren nicht wie eine professionelle Bleichmethode, aber sie helfen Ihnen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, ohne ein Vermögen ausgeben zu müssen. Fragen Sie einfach Ihren Zahnarzt nach einer Behandlung zu Hause, um sicherzustellen, dass sie sicher sind. Sie können Ihre Zähne aufhellen, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und verschiedene Behandlungen zu Hause ausprobieren.

Stufen

Methode 1 Verwenden Sie Whitening Strips

1. 
   

   
   Suchen Sie nach geeigneten Bleaching-Streifen. Die von Ihnen verwendeten Klebebänder müssen von einer Zahnarztvereinigung zugelassen sein und dürfen keine Chlordioxidspuren enthalten (die Ihren Zahnschmelz beschädigen können). Sie müssen aus Polyethylen sein und können in Apotheken oder sogar in Supermärkten gekauft werden.
   • Kaufen Sie 2 Streifen: einen für die unteren und einen für die oberen Zähne. Jedes Band muss mit einem Gel bedeckt sein, damit es an Ihren Zähnen haften bleibt.
   • Bleichstreifen kosten durchschnittlich 30 Euro.

2. 
   

   
   Putzen Sie Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide. Zahnbürste und Zahnseide helfen Ihnen dabei, Speisereste zu entfernen, die das Aufhellen der Zähne verhindern. Sie können sie auch länger weiß halten. Die Zahnseide entfernt Plaque zwischen den Zähnen, um ein Ausbleichen dieses Bereichs zu ermöglichen. Vergessen Sie nicht, Ihr Zahnfleisch zu reinigen.

3. 
   

   
   
   
   Lesen Sie die Anweisungen. Die Bedienungsanleitung unterscheidet sich geringfügig von einer Packung Reinigungsgel zur anderen. Lesen Sie die Packungsanweisungen, die Sie verwenden, sorgfältig durch, um zu wissen, wie die Bänder angebracht werden, wie lange Sie sie an Ort und Stelle halten sollten und wie oft Sie sie verwenden müssen. Die meisten Bleaching-Streifen werden zweimal täglich eine halbe Stunde lang angewendet. Einige müssen nach Gebrauch weggeworfen werden, wenn sich andere einfach im Mund auflösen.
   • Versuchen Sie nicht zu schlucken, während Sie Ihre Zähne aufhellen, um keine Bleichchemikalien einzunehmen.

4. 
   

   
   Bringen Sie die Streifen an Ihren Zähnen an. Legen Sie die Bleaching-Streifen auf Ihre Zähne und drücken Sie fest mit den Fingern darüber, damit das Gel haften bleibt. Versuchen Sie, Ihre Zunge nicht zu stark zu bewegen, um ein volles Gel im Mund zu vermeiden. Es wird nicht weh tun, aber es wird ein wenig unangenehm sein. Bewahren Sie die Bänder für die empfohlene Zeit auf.

5. 
   

   
   
   
   Entfernen Sie die Streifen. Sobald die Verzögerung abgelaufen ist, entfernen Sie vorsichtig die Streifen von Ihren Zähnen und entsorgen Sie sie. Wenn Sie auflösende Bänder verwenden, überspringen Sie diesen Schritt.

6. 
   

   
   Spüle deinen Mund aus. Entfernen Sie die Gelreste, indem Sie Ihren Mund ausspülen. Verwenden Sie die Bänder so lange und so oft, wie es die Anweisungen empfehlen, und warten Sie, bis sie wirksam werden.
   • Nach der Behandlung können Sie Ihre Zähne auch mit Fluorid-Zahnpasta putzen, um den Zahnschmelz zu schützen.
   • Wenn Sie die richtigen Bänder richtig verwenden, bleiben die Ergebnisse länger als 4 Monate sichtbar.

Methode 2 Verwenden Sie Gel oder Zahnpasta

1. 
   

   
   Whitening Gel auftragen. Kaufen Sie ein von den Zahnarztverbänden zugelassenes Gel und lesen Sie die Gebrauchsanweisung. Tragen Sie eine kleine Bürste auf Ihre Zähne auf und putzen Sie sie wie gewohnt mindestens 2 Minuten lang. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie das Gel wieder und spülen Sie Ihren Mund gründlich aus.
   • Bleaching-Gele enthalten kein starkes Bleichmittel, sodass die Gefahr einer Empfindlichkeit Ihrer Zähne geringer ist.
   • Verwenden Sie das Whitening-Gel 14 Tage lang zweimal täglich oder so lange, wie es in der Gebrauchsanweisung empfohlen wird. Die Ergebnisse sind bereits nach wenigen Tagen sichtbar.

2. 
   

   
   Verwenden Sie Zahnpasta. Stellen Sie sicher, dass die Zahnpasta von den Zahnarztverbänden zugelassen ist, bevor Sie sie kaufen. Zahnpasten, die von Zahnarztverbänden zugelassen wurden, bleichen die Zähne, indem sie Flecken auf ihren Oberflächen entfernen, entweder durch Polieren, chemische Chelatbildung oder andere Prozesse, die keine Verfärbung erfordern. Die meisten dieser Produkte sind rezeptfrei erhältlich.
   • Verwenden Sie Zahnpasta wie jede andere Zahnpasta und putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2 Minuten lang, bevor Sie Ihren Mund ausspülen.

Methode 3 von 3: Zähne mit Wasserstoffperoxid bleichen

1. 
   

   
   Verwenden Sie Wasserstoffperoxid. Bleaching-Kits sind billig, aber wenn Sie nach einer noch günstigeren Lösung suchen, können Sie Ihre Zähne zu Hause mit Wasserstoffperoxid aufhellen. Zahnärzteverbände erkennen diese Methode als sichere Lösung für das Aufhellen von Zähnen an.

2. 
   

   
   Kaufen Sie eine Flasche Wasserstoffperoxid. Wasserstoffperoxid wird üblicherweise zur Wundbehandlung verwendet, seine antiseptischen Eigenschaften sind jedoch auch gut für die Mundhygiene. Im Allgemeinen wird es in einer braunen Flasche verkauft. Die opake Verpackung verhindert, dass Licht die Eigenschaften von Wasserstoffperoxid verändert. Kaufen Sie eine 3% ige Lösung, die sicher zum Einnehmen ist und niedrig genug, um keine Empfindlichkeit zu verursachen.

3. 
   

   
   Bereiten Sie ein Mundwasser mit Wasserstoffperoxid vor. Mischen Sie 1 Teil Wasserstoffperoxid und 1 Teil Wasser, um ein Mundwasser zuzubereiten, das Sie jeden Tag verwenden, bevor Sie Ihre Zähne putzen. Diese Lösung hilft Ihnen dabei, Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen.
   • Gießen Sie 2 Esslöffel (30 ml) der Mischung in Ihren Mund und spülen Sie 1 Minute lang damit. Moos wird sich bilden, so werden Sie wissen, dass es funktioniert. Wasserstoffperoxid in Kombination mit Bakterien führt zur Bildung von unangenehmen Geschmacksblasen. Darüber hinaus lehnen manche Menschen diese Methode wegen schlechten Geschmacks ab.
   • Die Lösung wieder auflösen und den Mund mit Wasser ausspülen.
   • Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.

4. 
   

   
   Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Wasserstoffperoxidpaste. Bereiten Sie eine Paste vor, indem Sie Wasserstoffperoxid und Backpulver mischen und verwenden Sie diese, um Ihre Zähne weiß und sauber zu halten.
   • Gießen Sie 2 Teelöffel (10 mg) Wasserstoffperoxid in 3 Teelöffel (15 mg) Backpulver. Alles mischen, bis eine Paste entsteht. Sie können diese Mengen ändern, um Ihrem Teig eine besondere Konsistenz zu verleihen, aber das Ergebnis sollte wie Zahnpasta aussehen.
   • Geben Sie für einen frischen Geschmack eine kleine Menge Zahnpasta in Ihren hausgemachten Teig. Sie können auch ein paar Tropfen Pfefferminz-Extrakt hinzufügen.
   • Fügen Sie eine Prise Salz hinzu, um Ihre Zähne während des Putzens zu peelen. Beachten Sie, dass Salz abrasiv ist und Sie es nicht zu oft verwenden sollten. Sie sollten immer eine Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden.
   • Geben Sie einen Tupfer Teig auf Ihre Zahnbürste.
   • Putzen Sie Ihre Zähne in kleinen kreisenden Bewegungen. Sobald alle Zähne bedeckt sind, lassen Sie die Mischung 2 Minuten einwirken.
   • Spülen Sie den Teig mit Wasser aus, bevor Sie ihn in der Küche ausspucken.
   • Putzen Sie Ihre Zähne mit Zahnpasta, um Ihren Mund von Wasserstoffperoxidresten zu befreien.

Methode 4 Zähne mit Backpulver blanchieren

1. 
   

   
   Tauchen Sie Ihre nasse Zahnbürste in Backpulver. Alle Borsten in Ihrer Zahnbürste sollten feucht und mit Backpulver bedeckt sein.

2. 
   

   
   Putzen Sie Ihre Zähne für 2 Minuten. Drücken Sie beim Zähneputzen nicht zu fest. Bei Bedarf neu erstellen.

3. 
   

   
   Backpulver wieder einrühren. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus (Backpulver sollte nicht zu lange im Mund bleiben). Wenn Sie der Geschmack des Backens stört, spülen Sie ihn mit einem Mundwasser aus. Verwenden Sie diese Methode ein- oder zweimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
   • Wenn Sie nach der Verwendung von Backpulver ein Kribbeln im Mund verspüren, konsultieren Sie einen Zahnarzt. Sie können Hohlräume haben.
   • Missbrauchen Sie diese Methode nicht, da dies die Zähne beschädigen kann, die Ihre Zähne bedecken. Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie es anwenden können.

4. 
   

   
   Limettensaft oder Zitronensaft hinzufügen. Gießen Sie den Saft einer Limette oder Zitrone in Backpulver.
   • Eine halbe Zitrone oder Limette auspressen, um den Saft zu extrahieren.
   • Mischen Sie den frischen Saft mit ¼ Tasse Backpulver (erwarten Sie, dass die Mischung leicht funkelt).
   • Tauchen Sie ein Stück feuchte Wollwatte oder einen sauberen Waschlappen in die Mischung und reiben Sie an Ihren Zähnen. Achten Sie dabei darauf, die Risse und Ecken neben Ihrem Zahnfleisch und dem Ende jedes Zahns zu bedecken. Reiben Sie auch die Rückseite der Zähne.
   • 1 Minute einwirken lassen und sofort bürsten. Warten Sie nicht zu lange, denn die Mischung ist sauer und kann Ihre kostbaren Zähne beschädigen. Es kann auch Ihren Zahnschmelz beschädigen.
   • Wenden Sie diese Methode nur einmal pro Woche an. Sie müssen nach einer Weile damit beginnen, die Ergebnisse zu sehen.

Methode 5 Nehmen Sie globale Änderungen vor

1. 
   

   
   Vermeiden Sie zahnfleckige Speisen und Getränke. Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, können Sie das Auftreten zusätzlicher Flecken auf Ihren Zähnen verhindern. Sie können beispielsweise die Zigarette anhalten und auf Getränke verzichten, die Tannine enthalten (z. B. Erfrischungsgetränke, Kaffee, Rotwein und Tee). In einigen Fällen ist es immer noch möglich, tanninhaltige Getränke mit Strohhalm zu trinken (nicht trinken heiße Getränke mit Strohhalm).

2. 
   

   
   Essen Sie Lebensmittel, die gut für Ihre Zähne sind. Viele Lebensmittel helfen Ihnen, Ihre Zähne weiß zu halten.
   • Iss mehr Äpfel, Sellerie und Karotten. Diese Lebensmittel wirken wie Zahnbürsten. Sie erhöhen auch die Speichelproduktion, um Plaque zu entfernen. Das Plus: Ihr hoher Gehalt an Vitamin C tötet die für schlechte Gerüche verantwortlichen Bakterien und stärkt das Zahnfleisch.
   • Iss mehr Erdbeeren. Erdbeeren enthalten ein natürliches Adstringens (Apfelsäure), das bei der Beseitigung von Flecken hilft. Für beste Ergebnisse reiben Sie eine halbe Erdbeere auf Ihre Zähne oder pürieren Sie eine Erdbeere und tragen Sie sie auf Ihre Zähne auf. Vor dem Spülen eine Minute einwirken lassen.
   • Spülen Sie Ihren Mund mit einem Glas, das zur Hälfte mit Zitronensaft und zur Hälfte mit warmem Wasser gefüllt ist. Dies wird Ihre Zähne reinigen, aber Sie sollten diese Methode nicht öfter als einmal pro Woche anwenden, da Zitronensaft Ihren Zahnschmelz beschädigen kann.
   • Iss mehr harten Käse. Hartkäse erhöht die Speichelproduktion im Mund und eliminiert so Bakterien, die Zähne färben. Es enthält auch nützliche Mineralien wie Kalzium und Zink.

Methode 6 von 6: Habe gesunde Zahngewohnheiten

1. 
   

   
   Putzen Sie Ihre Zähne 2 mal am Tag. Wenn Zahnbürste und Zahnseide vorhandene Flecken nicht entfernen, ist eine gute Mundhygiene unerlässlich, um das Auftreten anderer Flecken zu verhindern und Ihr Gebiss in gutem Zustand zu halten. Der erste Schritt, den Sie unternehmen können, besteht darin, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen, um Plaque, Speisereste und Getränkereste zu entfernen. Der Zahnbelag schädigt Zähne und Zahnfleisch, wenn Sie ihn wachsen lassen. Daher ist das Bürsten (in Kombination mit der Verwendung von Zahnseide) unerlässlich.
   • Putzen Sie Ihre Zähne vor oder nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen. Dies ist das Nötigste, aber die meisten Menschen entscheiden sich dafür, sie auch nach dem Mittagessen und sogar nach Snacks zu putzen, besonders wenn es sich um süße Snacks handelt.

2. 
   

   
   Verwenden Sie täglich Zahnseide. Zahnseide ist der beste Weg, um die Plaque zu entfernen, die sich zwischen den Zähnen und in der Nähe des Zahnfleisches ansammelt. Durch Entfernen der Platte werden die Zähne sauberer und heller.
   • Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide. Lideal soll es nachts tun, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben und bevor Sie schlafen gehen.
   • Probieren Sie verschiedene Arten von Zahnseide aus, bis Sie diejenige finden, die zu Ihnen passt. Einige Fäden sind für Sie möglicherweise zu hart, zu rutschig oder zu duftend, daher ist es wichtig, nach einem Faden zu suchen, den Sie mögen.

3. 
   

   
   Mit einem Mundwasser gurgeln. Mundspülungen töten Bakterien und enthalten Elemente zur Stärkung der Zähne. Verwenden Sie sie in Kombination mit der Zahnbürste und Zahnseide, um Bakterien und üble Gerüche zu beseitigen und Ihre Zähne gesünder und sauberer zu halten. Einige Mundspülungen haben auch einen aufhellenden Effekt und Sie können sie ausprobieren, wenn Sie möchten.
   • Wie bei Zahnseide sind Mundwässer nicht alle gleich. Testen Sie verschiedene Arten, bis Sie die finden, die Ihnen gefällt und die Ihre Zähne und Ihr frisches Zahnfleisch bewahrt. Wenn Ihnen das Produkt unangenehm ist oder Sie ein leichtes Brennen verspüren, verdünnen Sie Ihr Mundwasser mit Wasser.

4. 
   

   
   Geh regelmäßig zum Zahnarzt. Wenn Sie zum Zahnarzt gehen, bitten Sie ihn, Ihre Zähne mit einer professionellen Methode zu reinigen. Dies hilft Ihnen, Ihre Mundgesundheit zu erhalten, Hohlräume zu erkennen und Ihre Zähne weiß und gesund zu halten. Vergessen Sie nicht, Ihren Zahnarzt um Hilfe zu bitten, bevor Sie ein Bleaching-Produkt ausprobieren, um sicherzustellen, dass es sicher ist.
   • Wenn Sie sehr empfindliche Zähne oder Zahnfleisch haben oder wenn Sie eine Krone oder ein anderes zahnärztliches Gerät tragen, das möglicherweise negativ auf ein Aufhellungsprodukt reagiert, wird dies Ihr Zahnarzt Ihnen mitteilen.
   • Im Allgemeinen ist es am besten, wenn Profis ausgeprägte Verfärbungen der Zähne behandeln.