Wie man in Zeiten der Regeln badet

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Einige Mädchen sind nervös, während ihrer Periode zu baden. Aber lass deinen Menstruationszyklus nicht einen Tag am Strand oder am Pool mit deinen Freunden ruinieren! In der Tat kann das Schwimmen oder andere leichte Übungen während Ihrer Periode helfen, Ihre Krämpfe zu begrenzen und Ihre Stimmungsschwankungen zu lindern.

Stufen

1. 
   

   
   Setzen Sie vor dem Baden einen Tampon oder eine Menstruationstasse ein. Während das Baden Ihren Menstruationsfluss vorübergehend verringern kann, wäre es nicht sauber, sich mit Ihren Freunden zu beschäftigen, ohne zuerst einen Tampon oder eine Menstruationstasse einzusetzen. Wenn Sie mit diesen Elementen nicht vertraut sind, üben Sie das Tragen, bevor Sie mit ihnen baden.
   • Pads: Wenn Sie es bereits gewohnt sind, Pads zu tragen, sind diese ideal zum Schwimmen. Machen Sie sich keine Sorgen über mögliche Undichtigkeiten, da sich der Tampon auf Ihren Körper anpasst. Verstecken Sie die Schnur, indem Sie sie in Ihren Badeanzug stecken, und schon können Sie mit dem Trikot Ihrer Wahl im klaren Wasser schwimmen. Vergessen Sie nicht, den Puffer je nach Durchfluss alle paar Stunden zu wechseln und tragen Sie ihn niemals länger als 8 Stunden.
   • Die Menstruationstasse: Obwohl Menstruationstassen (noch) nicht so häufig verwendet werden wie Tampons, können sie leicht in der Vagina eingesetzt und am Grund der Vagina platziert werden, um Menstruationsflüssigkeit zu sammeln. Sie können bis zu 12 Stunden getragen werden, was eine maximale Dauer darstellt, die länger ist als die von Tampons. Wie ein Tampon ist die Menstruationstasse unsichtbar. Dank eines Saugeffekts haftet es an Ihrem Körper und verhindert, dass Blut austritt. Wenn Sie einen Schnitt verwenden, müssen Sie sich nicht einmal darum kümmern, eine Zeichenfolge verstecken zu müssen.
   • Beachten Sie, dass Sie nicht mit einer Damenbinde oder Slipeinlage schwimmen können. Der Schutz würde mit Wasser getränkt, sobald Sie schwimmen und würde dann in Ihrem Badeanzug sichtbar sein.

2. 
   

   
   
   
   Tragen Sie einen Ersatzschutz. Wenn Sie einen Stempel tragen, müssen Sie ihn möglicherweise mehrmals am Tag ändern. Nehmen Sie ein paar Buffs mehr mit, als Sie für nötig halten, falls Ihre Freunde länger als erwartet am Wasser bleiben möchten. Wenn Sie nach dem Baden und Anziehen eine Damenbinde verwenden möchten, denken Sie daran, diese ebenfalls einzupacken.
   • Wenn Sie an einem Tag mit starkem Blutfluss einen Tampon tragen, sollten Sie ihn alle 3 bis 4 Stunden wechseln.
   • Wenn Sie eine Menstruationstasse tragen, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen, dass Sie sie tagsüber wegwerfen müssen. In der Tat können Sie es bis 12 Uhr aufbewahren. Trotzdem ist es im Notfall immer besser, einen Ersatzschnitt zu haben.
   • Einige Mädchen in Ihrer Gruppe benötigen möglicherweise eine Briefmarke.

3. 
   

   
   
   
   Ignorieren Sie die Gerüchte, dass das Schwimmen während der Menstruation nicht empfohlen wird. Es gibt viele Lügen über die Regeln. Hören Sie nicht auf Leute, die Ihnen sagen, dass das Baden während Ihrer Periode nicht hygienisch ist.
   • Hören Sie nicht auf Leute, die Ihnen sagen, dass das Schwimmen während Ihrer Periode gefährlich ist oder dass Ihre Menstruationsflüssigkeit Haie anziehen kann, wenn Sie im Meer schwimmen. Im Amazonasgebiet baden Frauen jedoch wegen Piranhas nicht, wenn sie ihre Periode haben.
   • Ignorieren Sie Personen, die Ihnen mitteilen, dass ein Tampon beim Baden zu viel Wasser aufnimmt. Diese Gerüchte sind völlig unbegründet: Professionelle Schwimmer, Taucher und Meeresbiologen tun es.
   • Frauen baden und haben seit Ewigkeiten Wassersport betrieben, lange bevor es Tampons gibt ...
   • Unser Fortpflanzungssystem kann eingetaucht werden, es ist gut gestaltet!

4. 
   

   
   Wenn Sie sich beim Baden mit einem Pad nicht wohl fühlen, tragen Sie Shorts. Obwohl dies nicht erforderlich ist, sollten Sie über Ihrem Badeanzug Shorts tragen, wenn Sie befürchten, dass die Schnur Ihres Polsters herausragt oder Sie sich einfach nicht wohl fühlen. Diese Shorts bieten Ihnen zusätzlichen Schutz und beruhigendes Gefühl. Wähle eine hübsche Shorts, die nicht zu breit ist, und lege sie über deinen Badeanzug. Wählen Sie eine dunkle Farbe, um absolut gelassen zu sein.
   • Die Herrenshorts passen gut zu einem Bikinioberteil und erregen keine Aufmerksamkeit.
   • Wenn Sie gefragt werden, warum Sie Shorts tragen, können Sie antworten, dass Sie Ihr Trikot nicht gefunden haben ...

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   Wenn Sie ein Leck befürchten, tragen Sie einen dunklen Badeanzug. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Blut durch die Unterseite Ihres Badeanzugs austritt, wenn Sie Ihr Pad oder Ihre Tasse richtig eingesetzt haben, können Sie in einem dunklen Badeanzug entspannter sein. Wählen Sie einen hübschen dunkelblauen oder dunkelvioletten Bikini und genießen Sie Ihren Tag am Strand!
   • Sie können auch einen etwas dickeren Badeanzug wählen, damit Sie nicht befürchten, dass die Schnur Ihres Badeanzugs sichtbar ist.

6. 
   

   
   Schwimmen Sie, ohne sich Gedanken über Ihre Perioden zu machen. Mit Versicherung schwimmen! Ziehen Sie nicht ständig Ihr Trikot an oder drehen Sie es, um Ihr Gesäß zu beobachten. Sie würden nur die Situation verraten. Wenn Sie nervös sind und überprüfen möchten, ob alles in Ordnung ist, steigen Sie aus dem Wasser und gehen Sie auf die Toilette! Versuche deine Regeln zu ignorieren und hab Spaß!
   • Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freundinnen. Bitten Sie einen engen Freund, Sie zu benachrichtigen, wenn etwas schief geht.

7. 
   

   
   Schützen Sie sich vor Krämpfen und Schwellungen. Obwohl es keine todsicheren Möglichkeiten gibt, sich während der Menstruation perfekt zu fühlen, können Sie einige Schritte unternehmen, um Ihre Krämpfe und Schwellungen zu begrenzen, die mit Ihren Perioden einhergehen können. Vermeiden Sie frittierte, salzige oder einfach nicht sehr gesunde Lebensmittel sowie Koffein. Wenn Sie wirklich Schmerzen haben, nehmen Sie Motrin oder ein anderes Schmerzmittel, um Ihre Schmerzen zu lindern. Manchmal ist das Beste, was Sie tun müssen, einfach zu baden und Ihre Schmerzen zu verdoppeln.

8. 
   

   
   Wenn Sie während Ihrer Periode nicht baden möchten, nehmen Sie ein Sonnenbad. Wenn Sie sich während Ihrer Periode nicht wohl fühlen oder nicht baden möchten, zwingen Sie sich nicht. Sagen Sie einfach "Ich möchte jetzt nicht schwimmen" und genießen Sie das Sonnenbad. Wenn Sie nur von Mädchen umgeben sind, werden sie wahrscheinlich die Situation verstehen. Wenn Sie mit Jungen zusammen sind, werden sie es nicht einmal bemerken!
   • Finden Sie einen Weg, um mit Ihren Freunden zu interagieren, auch wenn sie im Wasser sind. Sie könnten am Pool sitzen und Ihre Beine einweichen, die Rennen vom Wasser aus verfolgen oder Ihre Freunde ermutigen, an Wettbewerben teilzunehmen.
   • Denken Sie daran, dass dies nur der letzte Ausweg ist, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Sie sollten ausreichend versichert sein, um baden zu können, wann immer Sie wollen, ob Sie es wollen oder nicht. Regeln sind ein natürlicher Prozess: Seien Sie stolz darauf, eine Frau zu sein, anstatt sich zu schämen!