Wie Sie wissen, wann die ersten Regeln eintreffen

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Die Anzeichen der Pubertät erkennen
• Teil 2 Erkenne prämenstruelle Symptome
• Teil 3 Das Alter deiner ersten Periode vorhersagen

Ihre erste Periode ist eine großartige Zeit in Ihrem Leben, aber sie kann Sie auch erschrecken. Sie bedeuten, dass Sie anfangen, eine Frau zu werden. Es passiert für jedes Mädchen in einem anderen Alter. Es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, wann Sie Ihre erste Periode haben werden, aber es gibt einige Anzeichen, die Ihnen sagen könnten, dass sie bald kommen.

Stufen

Teil 1 Die Anzeichen der Pubertät erkennen

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   Pass auf deine Brust auf. Es ist möglich, dass Ihre Brüste mehrere Jahre brauchen, um sich vollständig zu entwickeln, aber wenn sie anfangen zu wachsen, bedeutet dies, dass Ihre Pubertät begonnen hat. Die meisten Mädchen haben ihre erste Regel etwa zweieinhalb Jahre nachdem ihre Brüste angefangen haben zu wachsen.

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   Ich suche Schamhaare. Die meisten Mädchen bekommen Schamhaare (im Schritt), kurz nachdem ihre Brüste zu wachsen beginnen. Dies ist ein weiterer Hinweis darauf, dass Ihre Regeln in ein oder zwei Jahren beginnen können.
   • Sie werden wahrscheinlich zur gleichen Zeit Haare haben, die unter Ihren Achseln zu wachsen beginnen.

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   Notiere deine weißen Verluste. Viele Mädchen bemerken in der Pubertät geringe Mengen an weißer oder weißlicher Substanz in ihrem Höschen. Wenn diese Verluste anfangen, bedeutet dies normalerweise, dass die Regeln innerhalb weniger Monate beginnen.

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   Folgen Sie Ihrem Wachstum. Im Allgemeinen tritt die erste Regel kurz nach einem Wachstumsschub (der in kurzer Zeit rasch zunimmt) in der Pubertät auf. Wenn Sie in letzter Zeit mehrere gute Zentimeter gewachsen sind, ist es möglich, dass Sie bald Ihre erste Periode haben. Es kann auch sein, dass Ihre Hüften in dieser Zeit breiter werden, aber machen Sie sich keine Sorgen. Es ist wahrscheinlich nur eine schwierige Phase, die vergehen wird.

Teil 2 Erkenne prämenstruelle Symptome

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   Erfahren Sie, was diese Symptome sind. Prämenstruelle Symptome sind auf wichtige hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper zurückzuführen. Im Allgemeinen erscheinen sie einige Tage vor Ihrer Periode. Bei einigen Mädchen sind diese Symptome sehr ausgeprägt und bei anderen bemerken sie sie nicht einmal. Es ist auch möglich, dass sie im Laufe des Erwachsenwerdens stärker oder schwächer werden. Es gibt keine Garantie, dass Sie diese Symptome vor Ihrer ersten Periode haben, aber wenn Sie sie bemerken, besteht eine gute Chance, dass Ihre Periode kommt.

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   Achten Sie auf Ihre Brust. Viele Mädchen haben kurz vor ihrer Periode Brustschmerzen oder geschwollene Brüste. Wenn Sie solche Schmerzen oder Schwellungen verspüren, sollten Sie damit rechnen, dass Ihre Periode bald beginnt.

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   Achte auf deine Stimmung. Einige Mädchen haben einige Tage vor ihrer Periode erhebliche Stimmungsschwankungen. Es ist für jeden anders, aber Sie können besonders traurig, wütend oder genervt sein. Diese Emotionen sollten nach ein paar Tagen verschwinden.

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   Ich suche Akne. Sie können es jederzeit haben und es hängt nicht unbedingt mit Ihren Regeln zusammen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass plötzlich viele weitere Schaltflächen in kurzer Zeit angezeigt werden, kann dies darauf hinweisen, dass Sie mit Ihrer Periode beginnen in ein paar tagen.

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   Achten Sie auf Krämpfe. Möglicherweise haben Sie Magen- oder Rückenbeschwerden oder fühlen sich kurz vor und während Ihrer Periode aufgebläht. Diese Empfindungen können leicht oder sehr stark sein und sich jeden Monat ändern.
   • Wenn Sie starke Schmerzen haben, die Sie von Ihren normalen täglichen Aktivitäten abhalten, können Sie versuchen, diese zu lindern, indem Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen. Bewegung und heiße Gegenstände (wie eine Wärmflasche) können ebenfalls dazu beitragen, diese Schmerzen zu lindern.
   • Wenn Sie immer noch sehr schmerzhafte Krämpfe haben, die sich nach der Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels nicht verringert haben, konsultieren Sie einen Arzt.

Teil 3 Das Alter deiner ersten Periode vorhersagen

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   Kenne das Durchschnittsalter. Die meisten Mädchen sind zwischen 12 und 14 Jahre alt, wenn sie zum ersten Mal ihre Periode haben, aber einige haben sie, wenn sie viel jünger oder älter sind. Es kann ganz normal sein, mit Ihrer Periode zwischen 9 und 15 Jahren zu beginnen.
   • Die meisten Mädchen beginnen ihre Menstruation erst mit einem Gewicht von 45 kg. Wenn Sie weniger schnell wachsen als Ihre Freunde, kann es sein, dass Sie Ihre Periode später beginnen. Das ist völlig normal. Sei einfach geduldig.
   • Wenn Sie mit 15 oder drei Jahren noch keine erste Periode hatten, nachdem Ihre Brüste angefangen haben zu pushen, konsultieren Sie einen Arzt.

2. 
   

   
   Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Wenn Sie Ihre Perioden viel früher oder später als Ihre Freunde beginnen, können Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von allen anderen unterscheiden. Sie könnten Ihre erste Periode mit 9 oder 10 Jahren haben oder erst mit 14 oder 15 Jahren, aber es ist völlig natürlich. Sie müssen verstehen, dass alle Mädchen in unterschiedlichen Altersstufen beginnen.

3. 
   

   
   Sprechen Sie mit Frauen in Ihrer Familie. Das Alter der ersten Menstruation wird zum Teil durch die Genetik bestimmt. Versuchen Sie, Ihre Mutter oder ältere Schwestern zu fragen, wann sie ihre erste Periode hatten. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie dasselbe Alter haben, aber es besteht eine gute Chance, dass es ungefähr dasselbe Alter ist.