Wie akzeptiere ich

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 4:
  Erkennen, wie man sich selbst sieht
• Beratung

Der Co-Autor dieses Artikels ist Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin ist eine lizenzierte professionelle Beraterin in Wisconsin. Im Jahr 2011 erhielt sie ihren Master-Abschluss in klinischer Beratung für psychische Gesundheit an der Marquette University.

In diesem Artikel werden 10 Verweise zitiert, die sich am Ende der Seite befinden.

Selbstakzeptanz ist die Fähigkeit, alle Ihre Facetten bedingungslos zu schätzen. Das bedeutet, dass Sie sowohl Ihre Qualitäten als auch das schätzen sollten, was Sie zu Hause verbessern möchten. Der Prozess der Selbstakzeptanz beginnt damit, dass Sie Ihre Urteile über sich selbst erkennen und abschwächen, damit alle Aspekte Ihrer Persönlichkeit wahrgenommen werden können. Darüber hinaus ist es wichtig, sich Ihrer Tendenz zu bekennen, sich selbst zu beurteilen und Sie des Gefühls von Mitgefühl und Toleranz zu beschuldigen.

Stufen

Teil 1 von 4:
Erkennen, wie man sich selbst sieht

1. 3 Setzen Sie Grenzen und wissen Sie, wie Sie sicher mit anderen kommunizieren können. Wenn Sie mit Menschen interagieren müssen, die kritisch sind und Sie nicht unterstützen, müssen Sie ihnen möglicherweise Grenzen setzen. Sprechen Sie mit diesen Personen, damit sie verstehen, wie steril und verletzend ihre Kommentare sind.
   • Wenn zum Beispiel Ihr Chef Ihre Arbeit ständig kritisiert, könnten Sie ihm sagen: "Ich habe das Gefühl, dass ich nicht genug in dem unterstützt werde, was ich tue. Ich möchte einen guten Job machen, aber ich habe das Gefühl, dass es schwierig ist, Sie zufrieden zu stellen. Versuchen wir, eine Lösung zu finden, die für uns beide passt. "
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Beratung

• Der Vorgang der Selbstannahme kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Schließlich müssen Sie lernen, wie Sie mit sich selbst sprechen. Sei geduldig mit dir.
• Zeit ist kostbar. Schätzen Sie jeden Tag mit unendlicher Geduld und Mitgefühl für sich.
• Überlegen Sie, was andere über Sie sagen. Versuchen Sie, sich entsprechend zu verbessern, aber ändern Sie sich nicht vollständig. Es gibt nicht zwei Menschen auf der Welt wie Sie.

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