So lösen Sie ein Problem

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Beheben Sie das Problem
• Methode 2 Gehen Sie kreativ vor
• Methode 3 von 3: Mit Emotionen umgehen

Die Art und Weise, wie wir mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, bestimmt maßgeblich unseren Erfolg und unser Glück. Wenn Sie ein Problem nicht lösen können, versuchen Sie es zu definieren und in Teile zu unterteilen. Gehen Sie das Problem logisch an und überlegen Sie, wie Sie das Problem beurteilen werden. Finden Sie kreative Wege, um Ihre Probleme zu lösen, indem Sie mit anderen Menschen zusammenarbeiten und sich ihnen aus verschiedenen Blickwinkeln nähern.

Stufen

Methode 1 Beheben Sie das Problem

1. 
   

   
   Definieren Sie das Problem. Identifizieren Sie das eigentliche Problem und nicht nur die daraus resultierenden Symptome. Ignorieren Sie beim Definieren des Problems externe Faktoren und konzentrieren Sie sich nur auf den Kern des Problems. Sie werden später versuchen, den Rest zu lösen. Machen Sie sich mit diesem Problem vertraut und verstehen Sie es vollständig.
   • Wenn Ihr Zimmer beispielsweise ständig unordentlich ist, liegt das Problem möglicherweise nicht darin, dass Sie eine unordentliche Person sind. Möglicherweise fehlt Ihnen Stauraum und Platz, um Ihre Sachen in Ordnung zu halten.
   • Seien Sie so klar und präzise wie möglich, wenn Sie versuchen, das Problem zu definieren. Wenn dies ein persönliches Problem ist, seien Sie ehrlich mit sich selbst über die Ursachen dieses Problems. Wenn es sich um ein logistisches Problem handelt, bestimmen Sie genau, wann und wo es aufgetreten ist.
   • Stellen Sie fest, ob das Problem tatsächlich vorliegt. Ist es notwendig, dieses Problem zu lösen oder die tun Sie nur? Wenn Sie einen Schritt zurückgehen, können Sie den Problemlösungsprozess vorantreiben.

2. 
   

   
   
   
   Treffen Sie zuerst die wichtigen Entscheidungen. Seien Sie sich bewusst, welche Entscheidungen Sie treffen und wie sie zur Lösung des Problems beitragen. Das Treffen der richtigen Entscheidungen kann Ihnen dabei helfen, die Lösung für Ihr Problem zu finden. Entscheiden Sie zunächst, worauf Sie sich konzentrieren, was Sie tun und wie Sie es tun werden.
   • Beispielsweise müssen Sie möglicherweise mehrere Probleme lösen und entscheiden, welche Sie zuerst lösen möchten. Wenn Sie ein erstes Problem lösen, können Sie möglicherweise ein zweites Problem einfacher lösen.
   • Wenn Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, stellen Sie sie nicht in Frage. Gehen Sie auf dieses Ziel zu, ohne sich zu fragen, was passiert wäre, wenn Sie einen anderen Weg gewählt hätten.

3. 
   

   
   Vereinfachen Sie das Problem. Ein äußerst kompliziertes Problem kann schwierig zu lösen sein. Wenn Sie mit vielen Problemen konfrontiert sind, teilen Sie sie in mehrere kleine Teile auf und besprechen Sie sie einzeln. Teilen Sie das Problem in kleinere Segmente auf, um es besser zu verstehen und die richtige Lösung zu finden.
   • Wenn Sie zum Beispiel viele Hausaufgaben machen müssen, um Ihr Jahr erfolgreich zu gestalten, konzentrieren Sie sich nacheinander auf jede Aufgabe einzeln.
   • Versuchen Sie nach Möglichkeit, verschiedene Probleme zu kombinieren und gleichzeitig zu lösen. Wenn Sie beispielsweise nicht mehr genügend Zeit zum Überprüfen haben, hören Sie sich eine Klasse an, die Sie aufgezeichnet haben, während Sie durch den Flur gingen, oder nehmen Sie Ihre Überprüfungsbögen in die Hand, während Sie auf das Essen warten.

4. 
   

   
   
   
   Schreiben Sie auf, was Sie wissen und was Sie nicht wissen. Machen Sie sich mit den Informationen vertraut, die Sie haben. Dann suchen Sie nach denen, die Sie brauchen. Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich und klassifizieren Sie sie nach Bedarf.
   • Wenn Sie beispielsweise eine wichtige Prüfung schreiben möchten, legen Sie fest, was Sie bereits wissen und was Sie studieren müssen. Überprüfen Sie alles, was Sie bereits wissen, und lernen Sie dann mehr mit Ihren Notizen, Notizbüchern oder anderen Ressourcen.

5. 
   

   
   Antizipieren. Stellen Sie einen Plan B (oder mehr!) Auf, um nicht mit einer Lösung blockiert zu werden. Wenn Sie mehrere mögliche Lösungen gefunden haben, überlegen Sie sich, wie sich die einzelnen Lösungen auswirken. Denken Sie über diese Themen nach, wie sie sich auf Sie und andere auswirken würden. Bestimmen Sie das wünschenswerteste und das am wenigsten wünschenswerte Szenario.
   • Wie stehen Sie zu diesen Szenarien?

6. 
   

   
   Teilen Sie Ihre Ressourcen auf. Ihre Ressourcen sind Ihre Zeit, Ihr Geld, Ihr Aufwand, Ihre Reise usw. Wenn die Lösung eines bestimmten Problems oberste Priorität hat, müssen Sie mehr Ressourcen für die Lösung dieses Problems bereitstellen. Denken Sie an die Ressourcen, die Ihnen für dieses spezielle Problem zur Verfügung stehen.
   • Wenn Sie beispielsweise am nächsten Tag ein Projekt planen, können Sie möglicherweise an diesem Abend nicht zum Abendessen kochen oder ins Fitnessstudio gehen, sodass Sie mehr Zeit für Ihr Projekt haben.
   • Löschen Sie so schnell wie möglich unnötige Aufgaben. Zum Beispiel können Sie Ihre Lebensmittel ausliefern lassen, damit Sie keine Zeit damit verschwenden müssen, in den Supermarkt zu gehen. Auf diese Weise können Sie Zeit für wichtigere Aufgaben verwenden.

Methode 2 Gehen Sie kreativ vor

1. 
   

   
   Denken Sie über verschiedene Lösungen nach. Überlegen Sie sich verschiedene Möglichkeiten, um Ihr Problem zu lösen. Wenn Sie wissen, dass es mehr als eine Möglichkeit gibt, sich dem Problem zu nähern, können Sie erkennen, dass Sie eine Wahl haben. Wenn Sie einige Alternativen gefunden haben, entscheiden Sie sich für die, die Sie für sinnvoll halten, und für die, die Sie besser vergessen sollten.
   • Wenn Sie eine komplexe Entscheidung treffen, beachten Sie einige Alternativen. Auf diese Weise werden Sie Ihre verschiedenen Optionen nicht vergessen und in der Lage sein, all die zu kratzen, die nicht möglich sind.
   • Zum Beispiel könnten Sie hungrig sein und etwas essen müssen. Sehen Sie nach, ob Sie lieber etwas kochen, Fast Food essen, etwas bestellen oder sich ins Restaurant setzen möchten.

2. 
   

   
   Probieren Sie verschiedene Ansätze für ein Problem aus. Um ein einfaches Problem zu lösen, sind logische und analytische Fähigkeiten am nützlichsten. In anderen Situationen müssen Sie sich möglicherweise von Ihren Emotionen leiten lassen. Um ein Problem zu lösen, müssen Sie häufig sowohl Ihre Argumentation als auch Ihre Emotionen und vielleicht sogar Ihren Instinkt berücksichtigen. Zögern Sie nicht, all dies zu nutzen, während Sie versuchen, ein Problem zu lösen, sondern führen Sie verschiedene Tests durch und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
   • Wenn Sie beispielsweise entscheiden müssen, ob Sie einen Job im ganzen Land annehmen oder nicht, der sehr gut bezahlt wird, aber nicht zu Ihrer Familie gehört, müssen Sie möglicherweise andere Ansätze verfolgen. Denken Sie über die logische Lösung nach, aber berücksichtigen Sie auch Ihre Gedanken, Gefühle und die Auswirkungen, die Ihre Entscheidung auf Ihre Lieben haben wird.

3. 
   

   
   Bitten Sie andere um Rat. Wenn Ihr Problem nicht dringend ist, fragen Sie um Rat. Vielleicht kennen Sie jemanden, der in der Vergangenheit auf ein ähnliches Problem gestoßen ist und der seine Erfahrungen mit Ihnen teilen kann. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie seinem Rat folgen, aber sein Standpunkt wird immer nützlich sein.
   • Wenn Sie beispielsweise Immobilien kaufen und sich nicht entscheiden können, sprechen Sie mit anderen Vermietern und bitten Sie sie, ihre Gedanken und Bedauern über die erworbene Immobilie mitzuteilen.

4. 
   

   
   Beobachte deinen Fortschritt. Wenn Sie sich einem Ziel nähern, notieren Sie sich Ihren Fortschritt. Wenn Sie Fortschritte machen und sich in die gewünschte Richtung bewegen, setzen Sie Ihren Schwung fort. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Ansatz wahrscheinlich nicht der beste ist, überlegen Sie, wie Sie Ihr Problem anders lösen können. Möglicherweise müssen Sie neue Strategien finden, um das gewünschte Ziel zu erreichen.
   • Wenn Sie beispielsweise finanzielle Schwierigkeiten haben, prüfen Sie, ob sich Ihre Bemühungen auf Ihre Ausgaben und Ihren Cashflow auswirken. Wenn das von Ihnen festgelegte Budget effektiv zu sein scheint, behalten Sie es bei. Wenn Sie Ihre gesamten Ausgaben in bar bezahlen müssen, sollten Sie etwas anderes ausprobieren.
   • Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie Ihre Fortschritte, Erfolge und Schwierigkeiten festhalten. Sie können zurückkommen, um Ihre Motivation zu bekommen, wenn Sie sich entmutigt fühlen.

Methode 3 von 3: Mit Emotionen umgehen

1. 
   

   
   beruhigen deine Gefühle. Wenn Sie sich wegen eines Problems ängstlich und nervös fühlen, ist es oft sehr schwierig, eine Entscheidung zu treffen. Wenn Ihre Angst Sie daran hindert, effektiv über die Lösung eines Problems nachzudenken, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu beruhigen. Atmen Sie tief durch, damit Sie sich konzentriert und entspannt fühlen, bevor Sie Ihr Problem angehen.
   • Sie können auch spazieren gehen oder ein Tagebuch führen. Das Ziel ist einfach, Ihre Angst zu bekämpfen und sich ruhiger zu fühlen.
   • Der erste Schritt ist oft der erschreckendste. Versuchen Sie zunächst, einen kleinen Schritt in die richtige Richtung zu machen. Wenn Sie zum Beispiel sportlicher werden möchten, gehen Sie jeden Tag raus.

2. 
   

   
   Greife die zugrunde liegenden Probleme an. Ein offensichtliches Problem entsteht oft aus zugrunde liegenden Problemen, die Sie lösen müssen. Wenn Sie in der Vergangenheit ein ähnliches Problem gelöst haben wie das, mit dem Sie konfrontiert sind, und sich wieder in dieser Situation befinden, denken Sie über die möglichen Ursachen nach. Sie sind sicherlich in der Lage, ein Problem ein für alle Mal zu lösen.
   • Zum Beispiel, wenn Sie sich von einem überfordert fühlen endlose Liste von Dingen zu tunist es durchaus möglich, dass die Liste nicht das Herzstück des Problems ist. Möglicherweise müssen Sie tatsächlich lernen, Nein zu Dingen zu sagen, die Sie nicht tun können.
   • Wenn Sie sich gestresst, wütend oder überfordert fühlen, tun Sie möglicherweise eine ausbrennen. Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie belasten oder frustrieren. Versuchen Sie, diese Situationen auf das Maximum zu beschränken. Wenn Sie sich wieder von den Ereignissen überwältigt fühlen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich ausruhen müssen.

3. 
   

   
   Konsultieren Sie einen Therapeuten. Wenn Sie nach der Lösung eines Problems ständig Probleme haben, Entscheidungen zu treffen, oder sich tausend Fragen stellen, kann Ihnen die Beratung durch einen Psychologen am meisten nützen. Möglicherweise haben Sie eine fehlende Versicherung, was die Ursache für Ihre Unfähigkeit wäre, eine Entscheidung zu treffen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, die Situation besser zu verstehen und Sie in einem realistischeren und positiveren Licht zu sehen.
   • Um einen Therapeuten zu finden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Familie. Sie könnten auch zu einem Hörzentrum gehen.