So füllen Sie eine Wärmflasche

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Eine Wärmflasche füllen
• Teil 2 Mit einer Wärmflasche

Eine Wärmflasche ist eine natürliche und relativ sichere Methode, um warm zu bleiben oder Schmerzen zu lindern. In den meisten Supermärkten können Sie eine Wärmflasche kaufen. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Befolgen Sie bei jeder Verwendung einer Wärmflasche die Sicherheitshinweise, um Verbrennungen zu vermeiden.

Stufen

Teil 1 Eine Wärmflasche füllen

1. 
   

   
   Wählen Sie Ihre Wärmflasche. Die meisten Wärmflaschen sehen gleich aus. Sie sind im Allgemeinen flach, gestreift, aus Gummi und mit einer Abdeckung bedeckt. Einige Wärmflaschenbezüge sind dicker als andere und können aus verschiedenen Materialien bestehen. Wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihnen passt. Es ist jedoch wichtig, eine Wärmflasche mit einem Deckel zu wählen, da es wichtig ist, Ihre Haut vor direktem Kontakt mit der Wärmflasche zu schützen.
   • Füllen Sie die Wärmflasche nur, wenn der Deckel bereits angebracht ist. Möglicherweise haben Sie die Abdeckung leicht angefeuchtet, es wird jedoch verhindert, dass Sie sich am Gummi verbrennen. Dieser kann zu heiß werden, um ohne Schutz in der Hand gehalten zu werden.

2. 
   

   
   
   
   Schrauben Sie den Deckel der Wärmflasche ab. Wahrscheinlich ist Ihre Wärmflasche bereits mit dem Deckel abgedeckt, sodass der Deckel sichtbar wird. Schrauben Sie die Kappe ab, um die Wärmflasche zu füllen.
   • Wenn Ihre Wärmflasche noch Wasser enthält, leeren Sie sie unbedingt. Das Ziel ist es, Ihre Wärmflasche mit dem heißesten Wasser zu füllen, was komplizierter ist, wenn sie bereits gekühltes Wasser enthält.

3. 
   

   
   Das Wasser aufwärmen lassen. Sie können Leitungswasser verwenden, es ist jedoch nicht immer heiß genug, um eine Wärmflasche zu füllen. Wasser, das in einem Wasserkocher erhitzt wird, ist oft zu heiß, um es zu verwenden. Versuchen Sie, kein Wasser über 42 ° C zu verwenden.
   • Wenn Sie Ihr Wasser mit einem Wasserkocher erhitzen, lassen Sie es nach dem Kochen etwas abkühlen. Auf diese Weise wird das Wasser heiß, aber Sie verringern das Risiko von Verbrennungen.
   • Nicht nur heißes Wasser kann Verbrennungen verursachen, sondern auch Ihre Wärmflasche beschädigen. Der Gummi, aus dem die Wärmflaschen bestehen, hält einer zu hohen Temperatur über einen längeren Zeitraum nicht stand. Aus diesem Grund ist es am besten, kein Wasser zu verwenden, dessen Temperatur 42 ° C überschreitet.
   • Die maximale Temperatur ist abhängig von den Wärmflaschen. Konsultieren Sie die Anweisungen für Ihre Wärmflasche für mehr Präzision.

4. 
   

   
   
   
   Füllen Sie Ihre Wärmflasche. Füllen Sie Ihre Wärmflasche zu etwa zwei Dritteln. Gehen Sie vorsichtig vor, um nicht mit heißem Wasser zu verbrennen. Wenn Sie einen Wasserkocher benutzen, gießen Sie das Wasser vorsichtig in den Deckel der Wärmflasche, so dass es zu 2/3 voll ist. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, lassen Sie den Wasserhahn einige Sekunden lang laufen, bis das Wasser heiß ist, drehen Sie den Wasserhahn ab, setzen Sie den Deckel der Wärmflasche auf den Boden und öffnen Sie den Wasserhahn langsam, um ein Verspritzen zu vermeiden und füllen Sie die Wärmflasche auch dieses Mal zwei Drittel.
   • Halten Sie die Flasche für zusätzliche Stabilität immer am Hals, wenn Sie sie füllen. Wenn Sie es in der Mitte halten, kann es sein, dass der Hals kippt, bevor die Wärmflasche voll ist und Sie mit kochendem Wasser bespritzen.
   • Tragen Sie Handschuhe oder andere Schutzkleidung, um bei Spritzern Verbrennungen zu vermeiden. Sie können die Wärmflasche auch zwischen Gegenständen abstellen, ohne sie festhalten zu müssen. Sie können es füllen, ohne dass Sie kochendes Wasser auf Ihre Hände schütten müssen.

5. 
   

   
   Nehmen Sie die Wärmflasche aus der Wasserquelle. Wenn Ihre Wärmflasche fast voll ist (füllen Sie sie nicht vollständig, um die Luft fernzuhalten und das Risiko des Auslaufens zu verringern), drehen Sie den Wasserhahn langsam ab. Entfernen Sie dann vorsichtig die Wärmflasche unter dem Wasserhahn, und achten Sie darauf, dass kein Wasser verschüttet wird.
   • Wenn Sie einen Wasserkocher benutzen, ruhen Sie ihn aus, während Sie die Wärmflasche mit der anderen Hand richtig halten, und achten Sie darauf, dass er nicht verschüttet wird.

6. 
   

   
   Jage die Wärmflasche. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wärmflasche gerade ist und die Basis auf einer harten Oberfläche ruht. Drücken Sie leicht auf die Wände der Wärmflasche, um die darin enthaltene Luft zu verteilen, bis das Wasser mit dem Mund der Wärmflasche abschließt.

7. 
   

   
   Den Deckel der Wärmflasche aufschrauben. Schrauben Sie den Stopfen nach dem Herausfahren aus der Wärmflasche vorsichtig fest, damit er nicht ausläuft. Schrauben Sie den Deckel ganz hinein und drehen Sie die Flasche vorsichtig um, um sicherzustellen, dass sie fest sitzt.

8. 
   

   
   Platzieren Sie die Wärmflasche dort, wo Sie sie benötigen. Vielleicht brauchen Sie Ihre Wärmflasche, um die Schmerzen zu lindern, oder um sich für eine Winternacht aufzuwärmen? Wenn Ihre Wärmflasche gefüllt ist, legen Sie sie in Ihr Bett oder an Ihren Körper und lassen Sie sie 20 bis 30 Minuten einwirken. Manchmal dauert es ein paar Minuten, bis sich die Wärmflasche erwärmt hat, aber sie sollte kurz nach dem Waschen ihre maximale Temperatur erreichen.
   • Lassen Sie die Wärmflasche nicht länger als 30 Minuten an einem Körperteil liegen, da dies zu Gesundheitsschäden führen kann. Direkte Wärme tut dem Körper lange Zeit nicht gut. Um das Risiko zu vermeiden, sollten Sie die Wärmflasche 10 Minuten lang herausnehmen, bevor Sie sie wieder einsetzen, wenn Sie nach 30 Minuten immer noch Schmerzen verspüren.
   • Wenn Sie Ihre Wärmflasche in Ihr Bett legen, legen Sie sie zwischen 20 und 30 Minuten vor dem Zubettgehen zwischen die Laken. Nehmen Sie dann die Wärmflasche heraus und leeren Sie sie kurz vor dem Zubettgehen. Dies verhindert, dass Sie sich verbrennen oder Ihre Bettwäsche beschädigen, indem Sie die Wärmflasche im Bett lassen, während Sie sich hinlegen.

9. 
   

   
   Leeren Sie Ihre Wärmflasche nach Gebrauch. Wenn das Wasser Ihrer Wärmflasche abgekühlt ist, leeren Sie sie und hängen Sie sie ohne Verschluss kopfüber auf, um sie zu trocknen. Wenn Sie das nächste Mal Ihre Wärmflasche verwenden, füllen Sie sie mit kaltem Wasser, um sicherzustellen, dass sie nicht ausläuft.
   • Vermeiden Sie zum Trocknen Ihrer Wärmflasche Temperaturschwankungen (z. B. über dem Ofen), die das Gummi beschädigen können. Setzen Sie es aus dem gleichen Grund auch nicht direktem Sonnenlicht oder unter die Spüle.

Teil 2 Mit einer Wärmflasche

1. 
   

   
   Menstruationsbeschwerden lindern. Eine Wärmflasche ist oft beliebt, um schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern. Die Wärme blockiert die Schmerzen, die an das Gehirn gesendet werden, indem sie die Wärmerezeptoren des betroffenen Körperbereichs aktiviert. Diese Rezeptoren verhindern, dass der Körper schmerzbezogene Chemikalien erkennt. Wenn Sie unter Schmerzen leiden, füllen Sie eine Wärmflasche und stellen Sie sie etwa 30 Minuten lang auf Ihren Unterbauch.

2. 
   

   
   Linderung von Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Wenn Sie unter Gelenk- oder Rückenschmerzen leiden, können Sie eine Wärmflasche verwenden, um die Schmerzen zu lindern. Wie bei Menstruationsbeschwerden blockiert Hitze die schmerzbedingten Chemikalien. Die Wärme verbessert auch die Durchblutung und ermöglicht einen besseren Zugang zu den schmerzhaften Bereichen der Blutbestandteile, die mit der Heilung zusammenhängen.
   • Es ist oft möglich, Muskelschmerzen abwechselnd mit Hitze und Kälte zu behandeln. Der Kontrast zwischen heiß und kalt ist anregend und verursacht starke Empfindungen, ohne sich bewegen zu müssen. Dies hilft, gegen Schmerzen anzukämpfen. Sie können also einfach eine Wärmflasche auftragen oder eine Wärmflasche und eine kalte Kompresse abwechseln.

3. 
   

   
   Kopfschmerzen lindern Die Hitze lindert Muskelverspannungen, die manchmal Kopfschmerzen verursachen. Stellen Sie eine Wärmflasche gegen Ihre Stirn, Ihre Schläfen oder Ihren Nacken. Probieren Sie mehrere Positionen aus, um diejenige zu finden, die Ihnen die größte Erleichterung bietet. Lassen Sie die Wärmflasche 20 bis 30 Minuten einwirken oder bis die Schmerzen verschwunden sind.

4. 
   

   
   Wärmen Sie Ihr Bett auf. In den kühlsten Nächten hält eine Wärmflasche Ihre Füße oder Ihren Körper warm. Stellen Sie Ihre Wärmflasche unter Ihr Bett, in die Nähe Ihrer Füße oder zwischen Ihre Decken, wo Sie schlafen gehen.Ihr Bett wird so warm sein, Sie zu begrüßen. Eine Wärmflasche ist auch sehr nützlich, wenn man krank ist und sich die Körpertemperatur häufig ändert.