So reduzieren Sie die Dauer von Blut

Inhalt

• Stufen
• Methode 1 Ausschluss schwerwiegender gesundheitlicher Probleme
• Methode 2 Änderungen im Lebensstil vornehmen

Harnstoff (Blutharnstoff) ist ein Test, mit dem die Menge an Harnstoffstickstoff oder Abfall im Blut bestimmt wird. Ein hoher Harnstoffspiegel im Blut kann ein Zeichen für eine Nierenfunktionsstörung sein oder auf eine Verletzung, eine schwere Krankheit, eine übermäßige Proteinaufnahme oder eine Dehydration hinweisen. Konsultieren Sie einen Arzt, um ernstere Probleme auszuschließen. Versuchen Sie, Ihren Lebensstil zu ändern, um den Blutharnstoffspiegel wieder auf den Normalwert zu bringen. Regulieren Sie zum Beispiel Ihre Proteinaufnahme, treiben Sie Sport, bleiben Sie hydratisiert und reduzieren Sie Ihren Stress. Es ist möglich, die Harnstoffrate durch Behandlung der gesundheitlichen Probleme zu senken, die zu einer Zunahme Ihrer Urämie führen.

Stufen

Methode 1 Ausschluss schwerwiegender gesundheitlicher Probleme

1. Verbreiten Sie das Risiko einer schweren Krankheit. Ein hoher Wert der Blutharnstoffkonzentration bedeutet normalerweise eine Nierenfunktionsstörung. Dies kann durch Nierenerkrankungen, Nierenversagen oder schwerwiegende gesundheitliche Probleme wie Herzinsuffizienz (CHF), kürzlich aufgetretenen Herzinfarkt, Stress, Diabetes, schwere Verbrennungen oder hohen Blutdruck verursacht werden. Wenden Sie sich zur Untersuchung und für andere Labortests an Ihren Arzt, um die Möglichkeit eines ernsthaften Problems auszuschließen.
   • Er wird die bestmögliche Behandlung für jede Krankheit empfehlen, die dazu beiträgt, Ihr Brötchen zu senken.
   • Erkrankungen der Schilddrüse und Fieber können ebenfalls zu erhöhten BUN-Spiegeln führen.

2. 
   

   
   
   
   Informieren Sie Ihren Arzt über Magen-Darm-Blutungen. Solche Blutungen können zu einer erhöhten Bluturämie führen und auf eine schwere Erkrankung wie Magenkrebs oder erosive Gastritis zurückzuführen sein. Der Arzt kann sich einer Endoskopie unterziehen, um die Diagnose einer Blutung zu bestätigen und eine Operation oder Medikamente zur Heilung zu verschreiben. Fragen Sie bei Ihnen nach, wenn Sie Anzeichen von Magen-Darm-Blutungen wie blutigen Stühlen oder Erbrechen bemerken.

3. 
   

   
   Wissen Sie, dass einige Medikamente dieses Problem verursachen können. Bei einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten kann dieser Anstieg des Blutharnstoffspiegels eine Nebenwirkung sein. Streptomycin und Chloramphenicol, die zur Behandlung von bakteriellen Infektionen eingesetzt werden, sind zwei bekannte Beispiele. Dies gilt auch für Diuretika, die Dehydration und damit erhöhten Blutharnstoff verursachen können. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen oder gerade eingenommen haben, dieses Problem verursacht haben könnte.
   • Er kann ein anderes Medikament verschreiben oder die Dosierung anpassen, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

4. 
   

   
   
   
   Seien Sie sich bewusst, dass Schwangerschaft ein Risikofaktor ist. Manchmal erhöht eine Schwangerschaft die Konzentration von Harnstoff im Blut bei Frauen. Wenn Sie glauben, schwanger zu sein, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um andere mögliche Gründe für eine hohe Urämie auszuschließen. Die Erhöhung der Konzentration von Harnstoff (Stickstoff) im Blut bei schwangeren Frauen ist normalerweise kein Problem, aber der Arzt kann Ihnen raten, Ihre Ernährung zu ändern, um das Problem zu beheben.

Methode 2 Änderungen im Lebensstil vornehmen

1. 
   

   
   Bleiben Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt. Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für Hyperazotämie, aber auch die vermeidbarste. Trinken Sie den ganzen Tag regelmäßig Wasser und andere Flüssigkeiten, um eine gute Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Kokoswasser und Energy-Drinks sind eine gute Wahl, da ihre Zuckerkonzentration dem Körper hilft, Wasser aufzunehmen und zu verwenden.

2. 
   

   
   Iss weniger Protein. Wenn Sie zu viel Protein zu sich nehmen, kann dies zu einem hohen Gehalt an BUN führen. Wenn Sie Proteinpräparate einnehmen, um die Muskelmasse zu erhöhen, oder wenn Sie eine proteinreiche Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren, kann dieses Problem auftreten. Versuchen Sie, nicht mehr als 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu sich zu nehmen.
   • Versuchen Sie, mehr Ballaststoffe, Obst, Gemüse, gesunde Fette und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen.

3. 
   

   
   Ermüden Sie sich nicht zu sehr. Zu den Symptomen, die durch übermäßige Anstrengung verursacht werden, gehören Schlafstörungen, anhaltende Schmerzen, geringe Libido und Stimmungsschwankungen. Übertraining kann auch Hyperazotämie verursachen, insbesondere wenn Sie nicht genug essen, um dies auszugleichen. Erleichtern Sie Ihr Trainingsprogramm, wenn Sie mehr als einen Tag benötigen, um sich vom Training zu erholen, oder wenn andere unangenehme Symptome auftreten.
   • Die Häufigkeit Ihrer Trainingseinheiten und die Art der Übungen, die erforderlich sind, um Schmerzen oder Anzeichen von Erschöpfung zu bekommen, variieren von Person zu Person.

4. 
   

   
   Reduzieren Sie Ihren Stress. Stress kann ein wichtiger Faktor bei der Erhöhung des Harnstoff-Stickstoffspiegels im Blut sein, da der Körper eine große Menge Cortisol freisetzt. Versuchen Sie, Stress abzubauen, indem Sie Atemübungen machen, Achtsamkeitsmeditation üben und einige Übungen machen. Wenn Sie mit ernsthaften psychischen Problemen konfrontiert sind, sollten Sie mit einem Berater oder Psychotherapeuten sprechen, um mit Stress umzugehen.

5. 
   

   
   Nehmen Sie einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil an. Der beste Weg zur Aufrechterhaltung eines niedrigen Harnstoffspiegels im Blut ist das Streben nach Gesundheit in allen Lebensbereichen. Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung, trainieren Sie jeden Tag moderat und praktizieren Sie Yoga oder Meditation, um ruhig und positiv zu bleiben. Es ist ebenso wichtig, dass Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt gehen und sicherstellen, dass Sie keine medizinischen Probleme haben.