Wie reagiere ich, wenn dich jemand ignoriert?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 4:
  Emotionalen Missbrauch managen
• Beratung
• Warnungen

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Es gibt 17 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Sie können sich hilflos fühlen, wenn sich jemand entscheidet, nicht aus purer Bosheit mit Ihnen zu sprechen, aus dem Wunsch heraus, Sie zu verletzen oder einfach nur zu vermeiden, mit einem Problem umzugehen. Sie können als Erwachsener auf dieses kindliche und manipulative Verhalten reagieren, indem Sie es verstehen und konfrontieren. Ergreifen Sie die Initiative, um die Kommunikationswege mit Ruhe zu öffnen. Laden Sie diese Person ein, mit Ihnen zu teilen und ihnen zuzuhören. Lassen Sie sich nicht von Ihren Gefühlen täuschen. Pass auf dich auf, indem du Dinge tust, die dir gefallen, entspannst oder die Beziehung beendest, wenn sie nicht gesund ist.

Stufen

Teil 1 von 4:
Emotionalen Missbrauch managen

1. 3 Entspannen Sie sich. Es kann stressig sein, mit dem Verhalten dieser Person umzugehen, weshalb Sie sich regelmäßig um Ihren Stress kümmern müssen. Nehmen Sie sich Zeit für sich und entspannen Sie sich. Üben Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde lang eine entspannende Aktivität aus.
   • Höre Musik, mache Yoga oder meditiere.
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Beratung

• Nimm nicht an seinem Spiel teil, er versucht nur mit dir zu spielen und dich zu kontrollieren. Gib ihm keine Gelegenheit. Sagen Sie ihm einfach: "Wenn Sie bereit sind, darüber zu sprechen, lassen Sie es mich wissen! Dann lass ihn in Ruhe, bis er fertig ist.
• Sagen Sie ihm, dass Sie hier sind, wenn er Sie braucht, vor allem, wenn er eine Krise durchmacht.

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Warnungen

• Wisse, wenn du ihm erklärst, wie du dich fühlst, könnte er denken, dass du versuchst, ihn zu manipulieren. Deshalb ist es wichtig, selbstbewusst zu sein, anstatt zu versuchen, sie emotional zu berühren. Erklären Sie die Fakten, sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, aber vermeiden Sie es, daraus eine traurige oder unglückliche Erfahrung zu machen. Wenn diese Person Sie emotional missbraucht, könnte dies gegen Sie sein.
• Wenn Sie zu Beginn Ihrer Beziehung zu einer Person stehen, die zu dieser Art von Verhalten neigt, töten Sie sie jetzt oder beenden Sie Ihre Beziehung. Diese Person muss wissen, dass Sie es nicht akzeptieren.

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