So verhindern und beseitigen Sie Horn und Hornhaut an den Füßen

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Das Horn der Füße erweichen
• Teil 2 Eine Pediküre machen
• Teil 3 Die Bildung von Hörnern und Hornhaut verhindern

Wussten Sie, dass ein Mensch in 70 Jahren mehr als 120.000 km zurücklegen kann, mehr als dreimal um die Welt? Die Füße werden ständig beansprucht, aber oft vernachlässigt. Eine einfache Routine mit pünktlichen Behandlungen reicht jedoch aus, um sie aufrechtzuerhalten. Um schöne gesunde Füße zu haben, ist es notwendig, sie jeden Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu löschen und zu schützen. Andernfalls verursachen die Reibung und der Druck, denen sie ausgesetzt sind, das Auftreten von Körnern, Schwielen und Horn. Wenn Ihre Füße zu lange nicht mehr gepflegt wurden, führen Sie eine intensive Behandlung durch und pflegen Sie sie dann regelmäßig.

Stufen

Teil 1 Das Horn der Füße erweichen

1. Nehmen Sie ein Bad mit Zitronensaft. Süße und natürliche Süße in Zitrone hilft, abgestorbene Haut zu erweichen und aufzulösen. Tauchen Sie Ihre Füße für ca. 10 Minuten in Zitronensaft, bevor Sie Rückstände mit einem Bimsstein oder einer Raspel entfernen.
   • In der Apotheke finden Sie Rasierklingen, die verhärtete Haut schneiden können. Fußpfleger empfehlen diese scharfen Werkzeuge jedoch nicht, da sie zu Engpässen und Verletzungen führen können, die sich schnell anstecken können.

2. 
   

   
   Machen Sie einen Balsam für rissige Fersen. Wenn die Haut Ihrer Fersen hart und rissig ist, bereiten Sie einen pflegenden und feuchtigkeitsspendenden Balsam vor. Mischen Sie in einer wiederverschließbaren Flasche oder in einer Flasche eine Dosis Zitronensaft für vier Dosen Olivenöl. Wenn Sie möchten, fügen Sie eine Dosis flüssigen Honigs für seine weichmachenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften oder ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu. Verschließen Sie die Flasche und schütteln Sie sie kräftig, um die Mischung zu demulgieren. Sie müssen einen Schmelzpunkt bekommen. Tragen Sie den Balsam auf die Füße auf und betonen Sie dabei die Fersen. Lassen Sie die Mischung einwirken, indem Sie sie mit kleinen kreisenden Bewegungen einmassieren. Sie können Ihren Balsam für ein paar Tage aufbewahren. Vor erneutem Gebrauch unbedingt umrühren.

3. 
   

   
   
   
   Massieren Sie Ihre Füße vor dem Zubettgehen mit Pflanzenöl. Wenn Sie Risse haben, müssen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und beim Wiederaufbau helfen. Nehmen Sie ein Fußbad oder waschen Sie sie einfach von Ihrem Bad oder Ihrer Dusche. Trocknen Sie Ihre Füße mit einem Handtuch, ohne die Zwischenräume zwischen den Zehen zu vergessen. Tragen Sie pflanzliches Öl auf den gesamten Fuß auf, um besser einzudringen. Sie können süßes Mandelöl, Olivenöl, Dargan oder Macadamia verwenden. Ziehe ein Paar dicke Socken an und bewahre sie die ganze Nacht auf. Wiederholen Sie den Vorgang einige Tage lang jede Nacht, um Fersen mit weicher Haut zu finden, die sich leichter entfernen lassen.
   • Socken verhindern, dass sich das Öl auf Ihren Laken absetzt, und maximieren die Effizienz. Buchen Sie ein Paar für Ihre Pflege.

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   Bereiten Sie eine Nachtmaske vor. Um Ihre Füße optimal zu befeuchten und das Peeling zu erleichtern, können Sie Vaseline verwenden. Es ist ein Erdölderivat, dessen Zusammensetzung und Zusammensetzung die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Wasser zurückhält. Mischen Sie in einer Schüssel einen Esslöffel Vaseline und den Saft einer Zitrone. Wasche deine Füße und trockne sie gründlich ab. Tragen Sie die gesamte Mischung auf Ihre Füße auf und betonen Sie dabei die Fersen. Ziehen Sie ein Paar dicke Wollsocken an und bewahren Sie sie die ganze Nacht auf. Machen Sie am nächsten Tag Ihr Peeling.
   • Vaseline ist ein sehr fettes und klebriges Produkt. Für was nabime nicht deine Bettlaken, trage Wollsocken.

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   Machen Sie ein Bad aus Paraffin. Diese Behandlung wird in einem Institut angeboten, aber Sie können es zu Hause tun. In einer großen Schüssel das Paraffin in der Mikrowelle oder im Wasserbad schmelzen. Sie können auch ein komplettes Kit mit einer Paraffinheizung erhalten. Fügen Sie eine äquivalente Menge Senföl hinzu. Übertragen Sie die Mischung in eine Schüssel. Tauchen Sie einen Fuß für einige Sekunden in das Becken und bestreichen Sie es mit der Mischung. Nehmen Sie Ihren Fuß heraus, lassen Sie das Paraffin aushärten und treten Sie dann zurück in das Becken. Dann wickeln Sie es in Plastikfolie oder verwenden Sie eine Plastiktüte. Wiederholen Sie die gleichen Vorgänge mit dem anderen Fuß. Bewahren Sie die Wachshüllen etwa fünfzehn Minuten lang auf. Dann den Kunststoff entfernen und das Paraffin abziehen.
   • Paraffin ist wie Petrolatum ein Erdölderivat, dessen feuchtigkeitsspendende und erweichende Eigenschaften in der Industriekosmetik weit verbreitet sind. Senföl hat eine erwärmende Wirkung, die die des Paraffinwickels verstärkt. Dies hilft, die Haut weiter mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Teil 2 Eine Pediküre machen

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   Nehmen Sie ein Fußbad Kaufen Sie bei Bedarf ein großes Becken, in dem Sie Ihre Füße bequem einweichen können. Füllen Sie das Becken zur Hälfte mit warmem Wasser und fügen Sie eine kleine Menge Flüssigseife hinzu. Sie können auch ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzufügen, um die Entspannung zu fördern. Setzen Sie sich und legen Sie Ihre Füße etwa zehn Minuten lang ins Wasser.
   • Um ein Reinigungsbad zu kreieren, ersetzen Sie die Seife durch 120 g Bittersalz. Reich an Magnesium und Schwefel, bioverfügbar, remineralisiert es die Haut. Die Salzverbindung von Epsom lindert Entzündungen und Krämpfe, fördert die Entspannung durch Stimulierung der Serotoninproduktion und verbessert die Durchblutung. Darüber hinaus beseitigt es schlechte Gerüche und kann als Peeling verwendet werden.
   • Sie können die Seife auch durch 50 ml weißen Essig ersetzen. Der Säuregehalt macht die Haut geschmeidig und reinigt die Füße. Weißer Essig begrenzt die Vermehrung von Bakterien, die für Gerüche verantwortlich sind, sowie von Pilzen, die verschiedene Infektionen verursachen, wie z. B. Fußpilz. Sie können auch Apfelessig verwenden.

2. 
   

   
   Beseitigen Sie abgestorbene Haut und Hornhaut. Das Peeling muss sowohl stark genug sein, um trockene Haut zu entfernen, als auch weich, um eine Schädigung der gesunden Haut zu vermeiden. Mit einem Bimsstein oder einer Fußraspel die verhärteten Hautpartien sanft einreiben. In kreisenden Bewegungen vorgehen, bis die Haut geschmeidig ist.Lassen Sie jedoch eine dünne Hornschicht auf den Fersen, um die Haut zu schützen. Die Fersen, die obere Zehe, die Fußsohle, der Vorderfuß und der Umfang des Fußes sind Bereiche, die Reibung und Kallusbildung ausgesetzt sind.
   • Bimsstein muss vor Gebrauch angefeuchtet werden. Es muss rau sein, um Teile wie Fersen oder die Fußsohle der Zehen effektiv zu entfernen. Im Gegensatz dazu bevorzugen Sie einen glatteren Stein, um in Bereichen zu arbeiten, in denen die Haut dünner oder spröder ist. Wischen Sie zwischen den Zehen eine Limette ab oder massieren Sie sie mit einer Peeling-Mischung. Um ein dickes und sehr hartes Horn zu entfernen, können Sie eine manuelle oder elektrische Reibe verwenden. Beachten Sie, dass es trocken ist.
   • Vermeiden Sie scharfe Werkzeuge wie Reiben mit Klingen oder Messern. Eine unsachgemäße Verwendung kann zu Verletzungen führen, die gefährdet sein können. In der Tat begünstigen die Hitze und die Feuchtigkeit der Füße die Vermehrung von Bakterien und Pilzen. Infektionen können sich schnell entwickeln.

3. 
   

   
   Gönnen Sie Ihren Nägeln. Schieben Sie zunächst die Nagelhaut mit einem speziellen Werkzeug oder einem Buchsbaumstock zurück. Durch Wasser erweicht, können sie leicht abgezogen werden. Wenn dies nicht der Fall ist, tauchen Sie Ihre Zehen in ein lauwarmes Bad oder heften Sie sie einige Minuten lang mit einer erweichenden Creme ein. Achten Sie darauf, die Nagelhaut nicht zu weit zu schieben, da sie einen wasserdichten Schutz zwischen dem Longle und der Haut des Fingers bietet. Schneiden Sie dann Ihre Nägel mit einem großen Nagelknipser oder feilen Sie sie direkt ab, um sie zu kürzen. Was auch immer Sie sich entscheiden, halten Sie Ihre Nägel gerade. Gehen Sie nicht um die Ecken, da Ihre Nägel steif werden können, was zu Infektionen und Schmerzen führen kann. Wenn Sie die Nägel lang halten möchten, achten Sie darauf, dass sie nicht über das Ende des Lureils hinausragen, um die Vermehrung von Mikroben, Bakterien und Pilzen zu begrenzen. Feilen Sie dann Ihre Nägel, um ihre Kante zu glätten und ihre Wiederholung zu vermeiden. Wählen Sie je nach Dicke und Größe Ihrer Nägel eine Feile aus Glas, Pappe oder mit Schmirgelpapier überzogen. Reinigen Sie Ihre Werkzeuge mit Alkohol, um das Risiko einer Infektion zu vermeiden.

4. 
   

   
   Befeuchten Sie Ihre Füße und Knöchel. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf, ganz zu schweigen von Ihren Zehen und Nägeln. Bis zu den Knöcheln einmassieren, bis das Produkt vollständig eingezogen ist. Verwenden Sie einen Massageroller aus Holz oder investieren Sie in ein elektrisches Massagegerät, um die Wirkung der Massage zu verstärken und zu verlängern.

5. 
   

   
   Lackieren Sie Ihre Nägel. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Nägel lackieren. Beginnen Sie mit dem Entfernen von Cremeresten und Fettablagerungen mit einem milden Lösungsmittel. Spreizen Sie dann Ihre Zehen mit einem Blatt Papierhandtuch oder einer Schaumunterlage, um den Lackauftrag zu erleichtern. Dies geschieht in drei Schritten. Legen Sie eine klare Basisschicht ab. Zusätzlich zu seinen verstärkenden und schützenden Funktionen ermöglicht der Boden eine bessere Fixierung des Lacks. Dann tragen Sie Ihren Lack in zwei Schichten auf. Der erste ist in Ordnung und ermöglicht es, die Konturen zu definieren. Der zweite ist dicker und deckender. Reinigen Sie die Grate nach und nach mit einer in Lösungsmittel getränkten Baumwolle. Beenden Sie mit einem Decklack die Beständigkeit des Lacks zu verlängern. Lassen Sie Ihren Nagellack vollständig trocknen, bevor Sie Ihre Schuhe oder Strumpfhosen oder Socken anziehen. Zögern Sie nicht, Ihre Zehen in der Luft zu lassen, auch wenn sich Ihr Nagellack trocken anfühlt. In der Tat kann die Überlagerung der Schichten die Trocknungszeit verlängern.
   • Herkömmliche Lösungsmittel enthalten Laceton, eine wirksame Substanz zur Entfernung aller Lackreste. Trotzdem werden die Nägel geschwächt und die Haut geschädigt. Als Alternative zum klassischen Lösungsmittel können Sie sich für eine natürliche Formel ohne Aceton entscheiden oder Ihr eigenes Lösungsmittel herstellen. Die Reinigung Ihrer Nägel ist länger, aber weicher.

Teil 3 Die Bildung von Hörnern und Hornhaut verhindern

1. 
   

   
   Wähle passende Schuhe. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber der Komfort wird manchmal zugunsten der Ästhetik vernachlässigt. Es ist jedoch möglich, Wohlbefinden und Mode in Einklang zu bringen, sofern man seine Schuhe richtig auswählt. Geben Sie Ihre zu engen und unbequemen Paare auf und treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie neue kaufen. Geeignetes Schuhwerk muss sich leicht an- und ausziehen lassen, für eine angemessene Fußstütze sorgen und genügend Platz lassen, um die Reibung zu begrenzen.
   • Messen Sie die Größe jedes Ihrer Füße, da diese nicht perfekt symmetrisch sind. Möglicherweise ist einer Ihrer Füße breiter als der andere. Nehmen Sie die richtige Größe für Ihren größeren Fuß.
   • Kaufen Sie Ihre Schuhe am Ende des Tages, da die Füße über die Stunden anschwellen. Wenn Sie am Ende des Tages ein neues Paar Schuhe anprobieren, achten Sie darauf, eine Größe zu wählen, die immer zu Ihnen passt.
   • Verlassen Sie sich nicht auf die vom Hersteller angegebene Größe. Selbst wenn es zu Ihnen passt, können andere Elemente wie die Form des Schuhs oder die Höhe der Ferse ungeeignet sein. Probiere die Schuhe immer aus, bevor du sie kaufst. Wenn Sie sie online bestellen, stellen Sie sicher, dass Sie sie bei Problemen zurücksenden können.
   • Tragen Sie täglich Schuhe, deren Form so gut wie möglich mit Ihrer Fußform übereinstimmt. Wenn zum Beispiel die Basis Ihrer Zehen breit ist, suchen Sie in spitzen Schuhen nicht nach Lenserrer. Dies ermöglicht es, die Reibung und damit das Auftreten von Schwielen zu begrenzen.
   • Zwar können sich Schuhe beim Tragen verformen, dennoch behalten sie ihre Größe. Es ist daher sinnlos, Schuhe zu kaufen, die zu klein oder zu eng sind.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Zehen und Ihre Füße nicht in Ihren Schuhen festgeschnallt sind.
   • Um den Komfort des Schuhs zu gewährleisten, tragen Sie ihn und schieben Sie den Fuß nach vorne. Zwischen der Ferse und dem Schuh muss mindestens ein Finger frei bleiben.

2. 
   

   
   Halte deine Füße trocken. Wenn Sie übermäßigem Schweiß oder Sport ausgesetzt sind, tragen Sie weiche Baumwollsocken. Im Gegensatz zu synthetischen Materialien nimmt Baumwolle Feuchtigkeit auf und fördert die Fußdrainage. Wechseln Sie die Socken jeden Tag oder sogar noch am selben Tag, wenn Sie schwitzen oder nass werden. Waschen Sie Ihre Füße täglich und trocknen Sie sie sorgfältig ab. Achten Sie dabei besonders auf die Zwischenräume zwischen den Zehen, die anfälliger für Infektionen sind.
   • Vermeiden Sie es, in feuchten öffentlichen Räumen wie Schwimmbädern barfuß zu gehen. Ziehe Flip Flops oder Sandalen vor.

3. 
   

   
   Befeuchten Sie Ihre Füße täglich. Eine der Hauptursachen für das Auftreten des Horns ist der Mangel an Feuchtigkeit. Dieses Problem verstärkt sich im Winter, weil die Kälte austrocknet und die Haut angreift. Tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf, um Risse und Hornhaut zu vermeiden. Am besten tun Sie dies nachts, bevor Sie ins Bett gehen. Möglicherweise haben Sie morgens keine Zeit mehr, um die Creme richtig aufzutragen.
   • Genießen Sie die Anwendung der Creme, um Ihre Füße zu massieren, sich zu entspannen und die Durchblutung anzuregen.
   • Waschen Sie Ihre Füße mit lauwarmem Wasser oder wechseln Sie zwischen heißem und kaltem Wasser. Vermeiden Sie in jedem Fall extreme Temperaturen, da die Gefahr besteht, dass Ihre Haut austrocknet.
   • Bevorzugen Sie Cremes, die speziell für die Fußpflege entwickelt wurden. Sie sind dicker und reich an feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen als Körpercremes. Wählen Sie Produkte, die keinen Alkohol enthalten, da diese die Haut austrocknen.

4. 
   

   
   Schützen Sie Ihre Zehen. Wie oben erwähnt, ist die Wahl der Schuhe von wesentlicher Bedeutung. Wenn der Schuh vorne zu eng ist, drückt er Ihre Zehen zusammen, die dann von allen Seiten Reibung erfahren. Diese sind jedoch hauptverantwortlich für die Bildung von Hühnern, Feuchtig- keiten und Hornhaut. Sie verschlimmern auch andere Probleme wiehallux valgus . Das Tragen von High Heels ist auch eine Druckquelle, die die Reibung auf der Rückenfläche der Zehen verstärkt. Kümmere dich schnell um jedes Horn, indem du eine keratolytische Creme oder einen speziellen Verband verwendest. Der beste Schutz für Ihre Zehen ist jedoch die Vorbeugung.
   • Befeuchten Sie Ihre Zehen täglich. Führen Sie mindestens einmal pro Woche ein sanftes Peeling durch, dem ein Fußbad vorausgeht. Verwenden Sie einen abgenutzten Bimsstein, da dieser glatter und weicher für die Haut auf der Rückseite der Zehen ist. Sie können sich auch für ein Peeling mit Salz und Pflanzenöl entscheiden. Wenn die gehärtete Haut dem Peeling widersteht, bevorzugen Sie einen Peeling-Stein oder eine Feile. Zum Abschluss einen feuchtigkeitsspendenden Balsam auftragen und jeden Zeh massieren.
   • Sie können Ihre Zehen schützen, indem Sie Bandagen gegen Hühneraugen oder Fußpolster tragen. Diese Produkte begrenzen die Reibung und entlasten den Druck. Verwechseln Sie sie nicht mit den Coricidal-Verbänden. In der Tat enthalten diese Substanzen, die den Mais behandeln, aber die gesunde Haut schädigen.
   • Kaufen Sie Schuhe, die zu Ihren Füßen passen. Wenn Sie Absätze tragen, sollten diese 4 cm nicht überschreiten.

5. 
   

   
   Regen Sie Ihre Blutzirkulation an. Die Massage ist eine ideale Geste, um die Durchblutung zu verbessern. Ändern Sie im Büro regelmäßig Ihre Körperhaltung und strecken Sie die Beine so weit wie möglich aus. Wenn Sie die Angewohnheit haben, Ihre Beine zu kreuzen, wechseln Sie regelmäßig Ihre Position. Wenn Sie die Möglichkeit haben, heben Sie Ihre Füße.

• Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig, Ihre Füße zu pflegen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, die zu Verletzungen führen können, egal wie klein sie sind. Beachten Sie außerdem Änderungen in der Farbe oder Textur Ihrer Haut.