Wie übe ich das Hygge?

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 Entwickle einen warmen Raum
• Teil 2 Hygieneaktivitäten machen
• Teil 3 Pass auf dich auf

Das Hygge (hou-ga) ist ein dänisches Konzept, gut zu sein und mit den einfachen Freuden des Lebens zufrieden zu sein. Es wird auch als der Trost der Seele beschrieben. Das Hygge ist eine einfache Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und die kleinen Dinge zu genießen. Indem Sie einen komfortablen Ort zum Entspannen bieten und Körper und Geist pflegen, können Sie Ihrem Lebensstil ein wenig Hygiene einhauchen.

Stufen

Teil 1 Entwickle einen warmen Raum

1. 
   

   
   Beseitigen Sie das Chaos in Ihrem Zuhause. Wenn Sie einen sauberen Raum haben, bleiben Sie den ganzen Tag über klar im Kopf. Finden Sie raffinierte Aufbewahrungslösungen, die Dinge außer Sichtweite halten, z. B. Schränke oder versteckte Kästen. Behalten Sie die Dinge, die Sie mögen, und entfernen Sie den Rest, der nur Platz beansprucht.
   • Wenn Sie Ihr Bett jeden Morgen machen, können Sie ein Zimmer ordentlicher gestalten.
   • Mindestens einmal pro Woche reinigen. Teilen Sie die Hausarbeit auf verschiedene Wochentage auf, um nicht überfordert zu werden.
   • Fragen Sie sich vor dem Kauf, ob Sie diesen Artikel mehrmals verwenden werden. Wenn die Antwort nein ist, wird dieses Ding nur eine Quelle der Masse sein.

2. 
   

   
   
   
   Wenn Sie Platz haben, stellen Sie eine gemütliche Ecke zum Entspannen auf. Einer der Aspekte der Hygiene ist es, einen Raum in Ihrem Zuhause zu finden, in dem Sie sich jeden Tag entspannen können. Suchen Sie sich einen ruhigen Platz in der Nähe eines Fensters, an dem Sie sich mit einem Kaffee, Tee oder einem Buch für einen entspannten Nachmittag niederlassen können.
   • Dekorieren Sie diesen Ort für maximalen Komfort und Weichheit mit Decken und Kissen.
   • Halten Sie ein Bücherregal für Ihre Lieblingslesungen bereit.

3. 
   

   
   Zünde Kerzen im Raum an. Sie verbreiten ein weiches Licht, das dem Raum ein weniger kaltes und natürlicheres Aussehen verleiht. Das Licht mehrerer Kerzen reicht aus, um einen Raum zum Entspannen zu beleuchten.
   • Verwenden Sie Kerzen mit einem natürlichen Duft wie Kiefer oder Zimt, der eine entspannte Atmosphäre und ein Gefühl des Wohlbefindens schafft.
   • Elektrische Votivkerzen sind eine sichere Option, wenn Sie nicht viele Kerzen haben.
   • Lampen in den Ecken des Raumes sind Deckenleuchten vorzuziehen.

4. 
   

   
   
   
   Halten Sie kuschelige Plaids griffbereit. Eine große Decke kann Ihr Interieur optisch aufwerten und gleichzeitig einen Hauch von Komfort verleihen. Auch wenn Sie nicht in die Decke gewickelt sind, sieht der Raum wärmer aus als zuvor.
   • Haben Sie einen Korb mit Decken aus verschiedenen Materialien gefüllt, so haben Sie eine große Auswahl.

5. 
   

   
   Dekorieren Sie Ihr Zuhause mit Pflanzen und natürlichen Materialien. Zimmerpflanzen und Naturholz können zur Entspannung beitragen. Sie können beispielsweise eine Schüssel mit Zweigen und Tannenzapfen füllen, um sie als Tischdekoration zu verwenden. Stellen Sie sich vor, Sie bringen die Gelassenheit der Natur in Ihr Zuhause.
   • Finden Sie praktische Accessoires wie Felldecken, um dem Raum mehr Flair zu verleihen.
   • Vermeiden Sie Kunststoffe oder Glas. Versuchen Sie, Dekorationen aus Holz oder Metall zu finden, damit der ganze Raum zusammenpasst.
   • Trockene Tannenzapfen und kleine Zweige wählten im Wald aus. Sie können Ihr Interieur dekorieren, ohne etwas auszugeben!

Teil 2 Hygieneaktivitäten machen

1. 
   

   
   Trinken Sie heiße Getränke in Ihrer Lieblingstasse. Heiße Getränke wie Tee oder heiße Schokolade sorgen für ein Wärmegefühl, das dem Körper hilft, sich zu entspannen. Genießen Sie sie langsam, während Sie diesen Moment so lange wie möglich genießen.
   • Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Tee oder Kaffee zu genießen. Sehen Sie dies als ein tägliches Ritual, das Ihnen Trost und Gelassenheit bringt.

2. 
   

   
   Lesen Sie ein Buch auf einem guten Stuhl. Halten Sie Ihre Lieblingsbücher griffbereit in einem Bücherregal, in der Nähe Ihres Sessels oder in einer gemütlichen Ecke. Für maximale Entspannung ziehen Sie einen Platz in der Nähe eines Fensters oder eines Feuers vor. Gönnen Sie sich einen Ort, der Ihrem Wohlbefinden gewidmet ist, an dem Sie sich in einem Plaid entspannen können.
   • Wenn möglich, bevorzugen Sie natürliches Tageslicht oder eine Kerze im aggressiven Licht einer Deckenleuchte.
   • Wenn Sie nicht gerne lesen, machen Sie es sich auf Ihrem Stuhl bequem und schauen Sie sich einen guten Film oder Ihre Lieblingssendung an.

3. 
   

   
   Starten Sie eine neue Aktivität oder setzen Sie eine fort. Kleine hausgemachte Geschenke zu machen ist eine gute Idee, um aufzustehen und die Dinge zu genießen, die Sie kreieren. Wenn möglich, machen Sie diese Aktivitäten in Ihrem gemütlichen Raum, damit Sie sich entspannen und so viel wie möglich lernen können.
   • Stricken ist ein langsames, aber rhythmisches Hobby, das es zu einer perfekten Aktivität macht, um herauszufinden, ob Sie Hygiene üben möchten.
   • Malen, Quilten oder Kleben, um ein Sammelalbum zu erstellen, sind weitere hygge-Aktivitäten. Das Wichtigste ist, eine ruhige Aktivität zu finden, die für Sie entspannend ist.

4. 
   

   
   Iss gute, beruhigende Mahlzeiten. Ein zufriedener Magen macht glücklich. Sie können sich mit Süßigkeiten oder Gerichten verwöhnen lassen, die Sie nicht hungrig machen. Wählen Sie ein Familienrezept, das gute Erinnerungen weckt und Freude am Kochen hat.
   • Kochen Sie eine hausgemachte Mahlzeit. Ihr Magen wird dieses köstliche Essen nicht nur genießen, Sie werden auch zufrieden sein, wenn Sie wissen, dass Sie es selbst zubereitet haben.

5. 
   

   
   Mache die Hausarbeit mit Begeisterung. Wenn Sie Dinge über Nacht aufstellen, erhöht sich der Stress später nur noch. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und machen Sie sich bereit für die Hausarbeit.Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun, und erkennen Sie Details, die Sie glücklich machen. Schauen Sie sich zum Beispiel beim Abwasch die Seifenblasen an.
   • Machen Sie die Hausarbeit zum Spiel und belohnen Sie sich mit einer Tasse Kaffee oder Tee oder sogar einer süßen Belohnung, wenn Sie fertig sind.

Teil 3 Pass auf dich auf

1. 
   

   
   Bereiten Sie eine "Notfallausrüstung" vor, um sich um Sie zu kümmern. Füllen Sie eine Schachtel mit Kerzen, Ihrem Lieblingsgetränk, einem Buch, das Sie mögen, und einem guten Plaid. Wenn Sie einen schlechten Arbeitstag haben, öffnen Sie einfach Ihr Set und tauchen Sie ein in eine Atmosphäre purer Entspannung.
   • Die in Ihrem Set enthaltenen Artikel sollen Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen. Wenn Sie sich durch Handarbeit entspannen, fügen Sie einige Geräte in Ihr Kit ein. Rätsel und Spiele können auch eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen und sich ruhiger zu fühlen.

2. 
   

   
   Nehmen Sie ein gutes entspannendes Bad. Manchmal ist es nach einem langen Tag am besten, ein heißes Schaumbad zu nehmen, um sich zu entspannen. Sieben Sie das Licht und zünden Sie ein paar Kerzen an, um eine sanfte Stimmung zu schaffen. Entspannen Sie sich in der Badewanne, bis Sie ein tiefes Gefühl der Gelassenheit verspüren.
   • Wenn Sie können, lesen Sie ein Buch in Ihrem Bad, um sich noch mehr zu entspannen.
   • Bittersalz ist nicht nur aromatisch, sondern lindert auch das Absacken und Verspannen. Verwenden Sie für einen Moment der puren Entspannung Bittersalz mit Leukalyptus- oder Lavendelduft.

3. 
   

   
   Tragen Sie bequeme Kleidung. Zum Beispiel ein Jogginganzug und ein weites T-Shirt. Einer der wichtigsten Aspekte der Hygiene ist es, sich wohl und warm zu fühlen. Tragen Sie Kleidung, die zu groß für Sie ist, und speichern Sie Wärme oder dicke Wollsocken, die angenehm zu tragen sind.
   • Wenn Sie an einem Ort leben, an dem es zu heiß ist, um es abzudecken, tragen Sie lockere Kleidung, um sich zu entspannen, ohne nass zu werden.

4. 
   

   
   Nehmen Sie sich Zeit und vermeiden Sie es, sich zu beeilen. Einer der wichtigsten Aspekte der Hygiene ist es, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und nicht auf das, was in Zukunft passieren wird. Nach weiteren 10 Minuten können Sie den gegenwärtigen Moment genießen und Stress abbauen.
   • Wachen Sie früher auf und nehmen Sie sich Zeit für einen Kaffee oder ein Kreuzworträtsel, während Sie sich in Ihrer gemütlichen Ecke zusammenrollen.
   • Iss langsamer, um dein leckeres Essen zu genießen.