Wie man schnell seine Liebesgriffe verliert

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Iss ausgeglichen, um deine "Liebesgriffe" zu verlieren
• Beratung

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Es gibt 26 Referenzen in diesem Artikel zitiert, sie sind am Ende der Seite.

Wer hatte nicht an dem einen oder anderen Tag ein paar Pfunde zuviel? Jeder weiß auch, dass es schwierig ist, sie verschwinden zu lassen. Dieses unschöne Fett wird bei einigen (oder einigen) an den Hüften (den berühmten "Liebesgriffen") oder an den Oberschenkeln, bei anderen unter den Armen abgelegt. Jeder weiß auch, dass Sie nicht abnehmen, wo Sie wollen. Die einzige Lösung ist, im Allgemeinen Gewicht zu verlieren. Kurz gesagt, es gibt kein lokalisiertes Abnehmen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ausgewogen essen, sich bewegen, Ihren Lebensstil ändern.

Stufen

Teil 1 von 3:
Iss ausgeglichen, um deine "Liebesgriffe" zu verlieren

1. 4 Finde einen Komplizen. Egal, ob Sie sich ernähren oder Sport treiben, es ist immer besser, zwei zu sein. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die eine Zwei-Körper-Diät einhalten, mehr Gewicht verlieren als diejenigen, die alleine sind.
   • Die körperliche Bewegung macht oft zu zweit Spaß, und wenn dann einer bricht, kann der andere motivieren.
   • Bitten Sie ein Familienmitglied, einen Freund oder einen Kollegen, Ihnen zu helfen, nicht mit Ihnen zu "knacken" oder eine Diät zu machen.
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Beratung

• Wenn Sie eine von einem Arzt vorgeschlagene Diät (Diät, Bewegung) einhalten, ändern Sie diese nicht mit dessen Zustimmung.
• Durch regelmäßiges Training wird Ihr Bauchfett nicht geschmolzen. Es dient nur zur Umformung, ohne das Fett zu berühren. Der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren, ist weniger zu essen.

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