Wie man fünf Pfund in einem Monat verliert

Inhalt

• Stufen
• Teil 1 von 3:
  Iss weniger
• Warnungen

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Wenn Sie in einem Monat 5 kg auf gesunde Weise verlieren, können Sie Ihr Selbstbewusstsein verbessern und den Weg für einen gesünderen Lebensstil ebnen. Wenn Sie die richtige Einstellung haben, werden Sie in der Lage sein, Gewicht zu verlieren und sich gut zu fühlen!

Stufen

Teil 1 von 3:
Iss weniger

1. 3 Wiegen Sie sich, um jeden Tag aufzuwachen. Da Sie versuchen, in kurzer Zeit abzunehmen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Fortschritte im Auge behalten. Wiegen Sie sich jeden Tag, um herauszufinden, ob Sie weniger essen oder mehr trainieren müssen.
   • Ihr Gewicht ändert sich nicht über Nacht, aber wenn Sie sehen, dass es zunimmt oder eine Woche lang gleich bleibt, wissen Sie, dass etwas geändert werden muss.
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Warnungen

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