Mit 50 jünger aussehen

Autor: Laura McKinney

Erstelldatum: 7 April 2021

Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024

Inhalt

Stufen
Methode 1 von 4: Änderungen im Lebensstil vornehmen
Methode 2 Ernährungsumstellung vornehmen
Methode 3 Beauty-Tipps für Frauen
Methode 4 Beauty-Tipps für Männer
Methode 5 Verwenden Sie professionelle kosmetische Behandlungen

In diesem Artikel: Änderungen im Lebensstil vornehmenÄnderungen in der Ernährung vornehmenSchönheitstipps für FrauenSchönheitstipps für MännerVerwenden Sie professionelle kosmetische Behandlungen5 Referenzen

Fühlen Sie sich jünger als 50? Auf der anderen Seite könnte Ihr Körper, ihn, sein Alter oder noch schlimmer machen, noch ein paar Jahre mehr erscheinen! Um jünger als Ihr Alter auszusehen, sollten Sie einige Tipps beachten, wenn Sie 40 oder 50 Jahre alt sind. Wenn die natürlichen Lösungen nicht ausreichen, um die gewünschten Effekte zu erzielen, suchen Sie unter verschiedenen professionellen kosmetischen Verfahren das für Sie am besten geeignete aus.

Stufen

Methode 1 von 4: Änderungen im Lebensstil vornehmen

Sport treiben. Unabhängig von Ihrem Alter ist Sport wichtig. Aber es wird noch mehr, wenn Sie 50 Jahre alt sind. Machen Sie regelmäßig Herz-Kreislauf-Übungen sowie Krafttraining. Herz-Kreislauf-Übungen lassen Ihr Blut zirkulieren, während Krafttraining die Haut stärkt, die sich mit zunehmendem Alter lockert.
- Eine gute Durchblutung bringt mehr Nährstoffe und Sauerstoff auf Ihre Haut.
- Sport ermöglicht Ihrem Körper auch, mehr Kollagen zu produzieren und freie Radikale zu bekämpfen.
- Herz-Kreislauf-Übungen fördern auch den Gewichtsverlust, und ein paar Kilo abzunehmen kann ausreichen, um Sie für viele Jahre zu verjüngen.
Stress weniger und befreie dich. Stress ist eine der Ursachen für Falten und Hautalterung. Wenn Sie sich häufiger entspannen, können Sie den vorhandenen Schaden sicherlich nicht beseitigen, aber Sie vermeiden, die Alterung Ihrer Haut zu beschleunigen.
- Versuchen Sie zunächst einmal, tagsüber öfter zu lachen.Lachen begrenzt die Produktion von Stresshormonen durch Ihren Körper und zwingt die Muskeln Ihres Gesichts, sich zu entspannen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keinen Grund zum Lachen haben, suchen Sie im Internet nach Witzen oder schauen Sie sich eine Komödie oder Comedy-Show an.
- Außerdem müssen Sie jede Nacht zwischen 6 und 8 Stunden schlafen. Augen und geschwollene Augen können Sie erheblich altern und ein guter Schlaf kann Ihre Taschen loswerden. Beachten Sie auch, dass verschiedene Allergien für Augenringe verantwortlich sein können. Vermeiden Sie die Dinge, auf die Sie allergisch sind, oder behandeln Sie Ihre Allergien (konsultieren Sie dazu einen Arzt). Darüber hinaus reduziert der Schlaf die Produktion von Stresshormonen, wodurch Ihre Haut weniger elastisch und weniger gesund wird.
Bleib gut. Wenn Sie aufrecht stehen, senden Sie die Versicherung zurück, und die Versicherung ist eine Qualität, die mit der Jugend verbunden ist. Wenn Sie mit geradem Rücken und erhobenem Kopf gehen, können Sie sich in wenigen Minuten für mehrere Jahre verjüngen.
Peeling für Ihre Haut. Verwenden Sie ein bis drei Mal pro Woche ein Peeling. Mit Lexfoliation können abgestorbene Hautzellen beseitigt und die Produktion neuer Zellen stimuliert werden. Dadurch wird Ihre Haut klar, elastisch und verjüngt.
Befeuchten Sie Ihre Haut und Ihre Lippen. Mit zunehmendem Alter trocknet die Haut aus und trockene, dünne Haut fältelt sich leichter. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit einer Gesichtscreme: Verwenden Sie keine Handcreme, um Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen. In der Tat könnte eine Handcreme zu reich sein und Pickelausbrüche verursachen. Ja, selbst im Alter von 40 oder 50 Jahren kann es bei Ihnen zu Schüben kommen, wenn Sie die falschen Produkte verwenden. Tragen Sie auf Ihre Hände eine Handcreme mit Sonnenschutz auf, um braune Flecken zu vermeiden. Tragen Sie Ihre Creme lieber nach dem Duschen auf das Gesicht auf, nachdem Sie sie gepuffert haben, um das überschüssige Wasser aufzunehmen. Indem Sie vermeiden, Ihre Haut zu reiben und zu ziehen und sie einfach abzutupfen, vermeiden Sie das Auftreten von Falten und Faltenbeuteln unter den Augen, sodass Ihre Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert.
- Verwenden Sie auf die gleiche Weise einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam, um Ihre Lippen gesund und rundlich zu halten. Sie finden auch im Handel Lippenstifte und aufpolsternden Lipgloss.
Schützen Sie Ihre Haut UV-Strahlen beschleunigen die Hautalterung. Schützen Sie sich, indem Sie Sonnenschutzmittel auftragen, bevor Sie Zeit im Freien verbringen. Tragen Sie auch lieber eine Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe, um Ihre Haut besser zu schützen. Sonnenschäden können auch für Krebs verantwortlich sein und das Auftreten von Sommersprossen verursachen. Es ist am besten, sie so weit wie möglich zu vermeiden.
- Auf die gleiche Weise müssen Sie auch vermeiden, ein Solarium zu benutzen. Der Bräunungsprozess trocknet und fältelt Ihre Haut und Sie scheinen älter zu sein als Sie sind.
Hör auf zu rauchen. Rauchen faltet die Haut und vergilbt Zähne und Nägel. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie den verursachten Schaden nicht reparieren, aber zumindest verschlimmern.

Methode 2 Ernährungsumstellung vornehmen

Verbrauchen Sie mehr Antioxidantien. Im Laufe der Zeit speichert Ihr Körper freie Radikale, die den Alterungsprozess beschleunigen. Antioxidantien bekämpfen diese Radikale, begrenzen die Menge und können sogar einige Zeichen der Hautalterung beseitigen.
- Beeren, bunte Früchte, Nüsse, dunkle Schokolade, Kaffee, Fruchtsäfte, gekochtes Gemüse und Bohnen sind gute Quellen für Antioxidantien.
Begrenzen Sie Ihren Zuckerkonsum. Zu viel Zucker im Körper kann zu einem Prozess führen, der Glykation genannt wird. Dieser Prozess kann das in Ihrer Haut vorhandene Kollagen schädigen. In diesem Fall verliert Ihre Haut an Elastizität und es bilden sich leichter Falten.
Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Ein Glas Wein sollte von Zeit zu Zeit nicht schaden, aber zu viel Alkohol bringt Ihnen viele gesundheitliche Probleme. Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, ist ein guter Weg, um Ihre Jugend zu erhalten.
Füllen Sie andere "verjüngende" Lebensmittel auf. Füllen Sie die oben genannten gesunden Lebensmittel nicht nur mit Nährstoffen, die Ihrem Körper die Vitamine und Mineralien liefern, die er zur Reparatur alter, geschädigter Haut benötigt.
- Verbrauchen Sie mehr zinkreiche Austern. Zink repariert beschädigte Haut.
- Olivenöl und Avocados enthalten gute Fette, die die Bildung von Falten verhindern.
- Früchte auf Wasserbasis wie Gurken oder Wassermelonen helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Guave ist mit Vitamin C gefüllt und fördert die Kollagenproduktion.
- Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin, das gegen Austrocknung der Haut wirkt und die Zellerneuerung fördert.
- Frauen müssen auch mehr Hülsenfrüchte, Sojabohnen, Klee und gemahlenen Leinsamen zu sich nehmen. Diese Lebensmittel sind alle gute Quellen für Phytoöstrogene und können bei der Bekämpfung schlaffer Haut helfen.
- Verbrauchen Sie weniger Weißreis und Weißbrot und bevorzugen Sie Vollreis und Brot.

Methode 3 Beauty-Tipps für Frauen

Schals tragen. Bei Frauen ist die Haut, die im Nacken hängt, eines der offensichtlichsten Zeichen des Alterns. Schals sind eine schnelle und elegante Möglichkeit, diesen Bereich abzudecken und ein paar Jahre frei zu nehmen.
- Wählen Sie einen leichten, einfach gemusterten Schal und vermeiden Sie Rüschenmodelle oder überflüssige Stickereien. Das Ziel wird es sein, Ihren Nacken zu bedecken und die Aufmerksamkeit nicht auf diesen Teil Ihres Körpers zu lenken.
- Vermeiden Sie große Schals und Rollkragen, die oft ein wenig schmeichelhaftes Volumen in den Nacken bringen.
Färbe deine Haare. Graues Haar wird dein Alter verraten. Konsultieren Sie einen professionellen Friseur und besprechen Sie Behandlungen, die Ihr Haar ohne weitere Beeinträchtigung verjüngen.
- Vermeiden Sie häusliche Behandlungen, da die meisten auf dem Markt befindlichen Ihre Haare austrocknen.
- Normalerweise möchten Sie einen Farbton wählen, der Ihrer natürlichen Farbe ähnelt.
Wähle einen neuen Haarschnitt. Stellen Sie mit Ihrem Friseur den Schnitt fest, der am besten zu Ihnen passt. Denken Sie daran, dass Ihr Haar mit zunehmendem Alter zu Flusen neigt. Aus diesem Grund hat langes Haar nach dem 50. Lebensjahr weniger Körper und sieht weniger gesund aus als kurzes Haar.
- Wenn Ihr Haar von Natur aus lockig ist, arbeiten Sie mit Ihren Locken und nicht gegen Ihre Locken. In diesem Alter werden sie Ihnen einen Hauch von Frische und Jugend bringen. Darüber hinaus könnten die Behandlungen, die zum Glätten des Haares erforderlich sind, dieses weiter schädigen.
- Betrachten Sie das Tragen eines Pony. Ein Rand wird die altersbedingten Unvollkommenheiten verbergen. Bevorzugen Sie einen langen und leichten Pony, den Sie beiseite kehren, anstatt einen schweren, geraden Pony.
- Versuchen Sie es mit einem professionellen Föhn. Der Prozess glättet das krause graue Haar und verleiht dem Rest Ihres Haares Körper.
- Betrachten Sie eine weichere Frisur. Harte Frisuren wie Essstäbchen oder eckige Schnitte machen reife Frauen normalerweise nicht lohnenswert. Im Gegensatz dazu mildern weichere Stile wie leichte Wellen das Gesicht und sind im Allgemeinen erfolgreicher. Suchen Sie nach Frisuren in Zeitschriften. Sie könnten sogar ein Foto eines Schnitts ausschneiden, das Sie mögen, und es Ihrem Friseur zeigen. Nicht alle Frisuren passen zu Ihnen: Befolgen Sie die Anweisungen eines Friseurs, dem Sie vertrauen.
Schminke subtil. Sie könnten versucht sein, viel Make-up zu tragen, um die Zeichen des Alterns zu verbergen. In der Tat wird ein subtiles Make-up Sie in einen besseren Wert bringen.
- Bevorzugen Sie transparente Glanzmittel, Lippenstifte und Lippenfleck und vermeiden Sie stark pigmentierte Lippenstifte. Wenn Ihre Lippen faltig sind und Ihr Lippenstift nicht richtig sitzt, zeichnen Sie den Umriss Ihrer Lippen mit einem Bleistift nach. Wenn Sie jedoch einen Lippenstift verwenden, wählen Sie einen Farbton, der so nah wie möglich an Ihrem Lippenstift liegt, damit die Linie nicht sichtbar ist.
- Wählen Sie ein Rouge, das mit Ihrer Hautfarbe verschmilzt, und tragen Sie es auf Ihre Wangenknochen auf, entfernt von Ihrer Nase, um die natürliche Lockerung der Haut, die mit dem Altern einhergeht, zu lindern. Verwenden Sie ein Rougepuder, das flüssige Rouge ist schwieriger gleichmäßig aufzutragen und wirkt unnatürlich.
- Vermeiden Sie glänzende, funkelnde oder glitzernde Produkte.
- Bringen Sie Ihre Augen eher mit einem Lidschatten als mit einem herkömmlichen Eyeliner zum Vorschein. Wenn Ihre Augenlider zum Fallen neigen, kann der Lidschatten abrutschen, und Sie sollten die Verwendung dieses Produkts vermeiden. Probieren Sie in diesem Fall einen Gel Eyeliner aus, den Sie mit einem kleinen Pinsel auftragen. Tragen Sie es in einer dünnen Linie so nah wie möglich an Ihren Wimpern auf. Kohleschwarz und Schwarzbraun sind reinem Schwarz vorzuziehen, oft zu intensiv. Ihr Make-up sollte weich und subtil sein.
Entfernen Sie Ihre Haare am Kinn oder wenden Sie sich an einen Fachmann. Reife Frauen haben oft Haare am Kinn. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie regelmäßig zu entfernen, wenden Sie sich an einen Fachmann, um sie mit Wachs entfernen zu lassen. Beachten Sie jedoch, dass diese Technik teuer ist und nicht immer alle Haare beseitigt.
Trage falsche Wimpern. Wenn Ihre Wimpern mit dem Alter dünner geworden sind, tragen Sie falsche Wimpern oder Wimpernverlängerungen, um jünger auszusehen. Falsche Wimpern im natürlichen Stil haben im Allgemeinen eine bessere Wirkung, da "glamouröse" falsche Wimpern oft zu offensichtlich sind.
Verdunkeln Sie Ihre Augenbrauen leicht. Junge Frauen haben tendenziell dunklere Augenbrauen und die Farbe der Augenbrauen hellt sich mit zunehmendem Alter auf. Wenn Ihre Augenbrauen mit den Jahren zu verblassen scheinen, füllen Sie sie mit einem Augenbrauenstift, indem Sie kleine leichte Striche machen und dem Verlauf Ihrer natürlichen Augenbrauen folgen. Sie können auch ein speziell für Augenbrauen entwickeltes Puder verwenden, das Sie im Supermarkt oder einem ähnlichen Geschäft kaufen können. Einige Augenbrauen-Kits enthalten sogar eine Schablone, mit der Sie den Puder an der richtigen Stelle auftragen können. Tragen Sie nicht zu viel Produkt auf: Trainieren und starten Sie das Licht. Es ist viel einfacher, die Augenbrauen abzudunkeln, als das bereits aufgetragene Produkt zu entfernen.
Epile deine Augenbrauen. Entfernen Sie Haare, die aus der Hauptlinie Ihrer Augenbrauen, Pinzette oder Wachs wachsen. Sie können auch graue Augenbrauen entfernen oder ein oder zwei Nuancen dunkler färben als Ihre Haarfarbe.
- Einer der größten Fehler, den Sie machen könnten, ist, Ihre Augenbrauen komplett abzubürsten und sie mit einem Bleistift neu zu zeichnen oder tätowieren zu lassen. Der Effekt ist nicht natürlich und Sie altern mehr, anstatt sich selbst zu verjüngen.

Methode 4 Beauty-Tipps für Männer

Vermeiden Sie es, ein Haarteil zu tragen und Ihre Schlösser beiseite zu legen, um Kahlheit zu verbergen. Wenn Sie anfangen, Ihr Haar zu verlieren, könnten Sie versucht sein, Ihr verbleibendes Haar zu kämmen, um Ihre Glatze zu verbergen oder ein Haarteil zu tragen. Diese beiden Optionen sind sehr unpraktisch und oft sehr leicht zu erkennen. Darüber hinaus kann Ihre Verzweiflung, Ihre Kahlheit zu verbergen, dazu führen, dass Sie älter aussehen als Sie.
- Dann schneiden Sie Ihre Haare lieber sehr kurz. Sehr kurze Haare sorgen für ein klareres Aussehen und machen Ihre Glatze weniger deutlich. Da Männer jeden Alters diese Art von Frisuren tragen, wird der Stil selbst Ihr Alter nicht preisgeben.
Gleichen Sie Ihre Glatze mit einem Bart aus. Wenn Ihr Bart und Ihr Schnurrbart weiter wachsen, während Ihr Haar bereits ausfällt, können Sie einen gepflegten Schnurrbart und / oder Bart verwenden.
- Wenn das Fehlen eines Bartes dazu beigetragen hat, dass Sie als Jüngeres ein Babygesicht haben, kann ein gut gepflegter Bart jetzt die Aufmerksamkeit von Ihrem kahlen Kopf ablenken.
- Darüber hinaus ist ein Bart in der Regel mit einer gewissen Robustheit verbunden. Mit zunehmendem Alter verliert Ihr Körper möglicherweise an Kraft und ein Bart oder Schnurrbart lässt Sie stärker und stärker aussehen als je zuvor.
- Ihr Bart könnte vor Ihren Haaren grau werden. Wenn es Sie sehr stört, kaufen Sie einen Farbstoff, der speziell für Bärte und Schnurrhaare entwickelt wurde. Sie finden diese Produkte in den Färbereien der Supermärkte. Befolgen Sie die Anweisungen genau.
Färbe deine Haare. Wenn Sie immer noch viele Haare haben, aber anfangen, grau oder weiß zu werden, lassen Sie sie von Ihrem Friseur färben. Wählen Sie einen Farbton, der der Farbe Ihres Haares in Ihrer Jugend entspricht. Wenn Ihr Haar schon lange grau oder weiß ist, nehmen Sie einen "Pfeffer und Salz" -Look an, das Ergebnis ist natürlicher.
- Fragen Sie einen professionellen Friseur um Rat, bevor Sie die Haarfarbe ändern. Schachtelfarben können Chemikalien enthalten, die Ihr Haar noch mehr schädigen können. Wenn Sie sich die Haare selbst färben, befolgen Sie die Anweisungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Schneiden Sie Ihre Nasenhaare und Ohren. Die Nasen- und Ohrenhaare wachsen in der Regel nach 40 oder 50 Jahren schneller. Haare in diesen beiden Bereichen sind nicht nur abstoßend, sondern auch ein deutliches Zeichen des Alterns. Schneiden Sie diese Haare, sobald Sie sehen, dass sie hervorstehen.
- Wenn rebellische weiße Haare aus Ihrem Kragen kommen, schneiden Sie sie in der gleichen Kategorie regelmäßig. Sie können sich die Haare auch dauerhaft vom Nacken entfernen lassen, damit Sie sie nicht selbst rasieren müssen.

Methode 5 Verwenden Sie professionelle kosmetische Behandlungen

Verwenden Sie eine Retinoid-Creme. Retinoid-Cremes helfen dem Körper, mehr Kollagen zu produzieren, eine Substanz, die die Haut bei der Regeneration unterstützt. Durch die Begrenzung des Auftretens von Falten und Altersflecken helfen Ihnen diese Produkte, jünger und gesünder auszusehen.
- Sie können Retinoid-Creme ohne Rezept kaufen, aber Rezeptversionen sind leistungsfähiger und der Effekt wird spektakulärer.
- Pass auf deine Nägel auf. Überprüfen Sie Ihre Nägel: Sind sie normal oder dick und gelb geworden? Wenn sie vergilbt sind, kann dies bedeuten, dass sie von einem Pilz befallen sind. Diese Pilze sind leicht zu behandeln und Ihre Nägel werden schnell verjüngt. Bitten Sie Ihren Arzt, ein flüssiges Fungizid zu verschreiben. In den meisten Supermärkten finden Sie möglicherweise ein nicht verschreibungspflichtiges flüssiges Fungizid.
Denken Sie nicht, dass Sie zu alt sind, um Ihre Zähne wieder in Position zu bringen. Wenn Ihre Zähne verbogen sind oder fehlen, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Zahnarzt und reparieren Sie ihn. Es gibt jetzt "unsichtbare" Ringe, um die Zähne zu glätten, ohne zu auffällig zu sein. Wie alt Sie auch sein mögen, schöne Zähne machen Sie attraktiver.
Bleichen Sie Ihre Zähne. Vergilbte Zähne sind ein weiteres wichtiges Zeichen des Alterns. Verwenden Sie ein Zahnweiß-Kit, um ein schnelles Ergebnis zu erzielen, oder fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einem professionellen Bleaching, um ein dauerhafteres Ergebnis zu erzielen. Denken Sie daran, dass einige Lebensmittel wie Tabak Zähne färben. Vermeiden Sie zahnfleckige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, um die Zähne weiß zu halten.
Versuchen Sie es mit ästhetischer Akupunktur. Wenn Akupunktur eine alternative Medizin ist, müssen Sie immer noch einen anerkannten Fachmann aufsuchen, um sie zu verwenden. Diese Art der Akupunktur ist eine relativ natürliche Alternative zu kosmetischen Injektionen und das Risiko von Komplikationen ist begrenzt.
- Akupunkturnadeln werden auf Gesicht, Hals und Schädel gepflanzt. Sie stimulieren die Hautzellen und verbessern die Durchblutung, sodass Ihre Haut mehr Kollagen und Delastin produziert. Infolgedessen wird die Haut dieser Bereiche straffer und erscheint jünger.
Erfahren Sie mehr über Laser- und Hochfrequenzbehandlungen. Behandlungen mit Laser- und Radiowellen verursachen mikroskopische Risse in der Haut und stimulieren so die Kollagenproduktion.
- Radiowellenbehandlungen können schmerzhaft sein. Aber wenn Sie sie aushalten können, bekommen Sie nach ein paar Monaten eine deutlich festere und jüngere Haut.
Versuchen Sie es mit Hyaluronsäure. Hyaluronsäure wird in Ihre Haut injiziert, wo sie sich ausbreitet und Falten füllt. Dadurch werden in kürzester Zeit auch kleinste Falten in Ihrem Gesicht geglättet.
- Es gibt verschiedene Arten dieser Behandlungen. Fragen Sie Ihren Arzt, welches für Sie am besten geeignet ist. Die Oberflächenbehandlungen wirken am besten bei kleinen Falten und verursachen nur geringe Blutergüsse. Tiefenbehandlungen führen jedoch zu besseren Ergebnissen bei den am stärksten ausgeprägten Falten.
Versuchen Sie es mit Sklerotherapie. Dieses spezielle Verfahren wird zum Ausblenden oder Löschen von Teleangiektasien verwendet. Diese kleinen roten Gefäße sind an das Alter gebunden. Wenn Sie sie entfernen, erhalten Sie ein neues Gesicht.
- Das angewandte Verfahren war sehr schmerzhaft, aber neue Techniken machten es schneller und weniger unangenehm.
Versuchen Sie es mit einer photodynamischen Verjüngung. Bei diesem Verfahren wird gepulstes Licht mit einem topischen Medikament in Verbindung gebracht und zerstört abnormal pigmentierte Hautzellen. In zwei oder drei Sitzungen sieht die geschädigte Haut wieder jünger aus.
- Beachten Sie, dass diese Behandlung es auch ermöglicht, auf Krebsvorstufen abzuzielen.
Versuchen Sie es mit einem chemischen Peeling. Bei diesem Verfahren wird eine Säure verwendet, um die oberen Hautschichten zu verbrennen. Dies ermöglicht es, die geschädigte Haut zu beseitigen, die Zellerneuerung zu stimulieren und so ein glatteres und jüngeres Gesicht zu erhalten.
- Trichloressigsäure-Peelings gehören zu den am häufigsten verwendeten chemischen Peelings.
- Einige Behandlungen können Krusten hinterlassen, die mehrere Wochen in Anspruch nehmen. Kürzliche Behandlungen sind in der Regel am wenigsten schmerzhaft und am wenigsten unangenehm.